سلامت نیوز:برای اینکه بتوانیم خواب بهتری داشته باشیم، نیاز داریم که برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی را مصرف کنیم. در این اینفوگرافی به شش عاملی که می‌تواند به خواب بهتر شما و کاهش اختلالات خواب کمک کند اشاره شده است.
منبع:ایسنا
تندرستی
اینفوگرافی / شش عامل برای کمک به خواب بهتر
پربینندهترین اخبار
- رفتارهای زنانه ای که مردان را دیوانه می کند!
- با بمب لاغری آشنا شوید
- ۱۰ خاصیت اثبات شده موز برای سلامتی
- 3 علت خارش کف پا
- درمان ساده برای کاهش درد سینوس ها
- ۱۶ سال زندگی جهنمی یک قاتل در زندان/ حالا از این وضعیت خسته شده ام
- مدعی حذف آفلاتوکسین شیر نیستیم
- تمامی مدارس تهران تعطیل شد
- در هر سنی چه رژیمی داشته باشیم؟
- آلودگی شیرهای پاستوریزه چقدر جدی است؟
- احتمال تعطیلی مدارس تهران، فردا دوشنبه
- کوچک کردن معده معجزه نمیکند!
- نه به افسردگی و اضطراب
- وضعیت جوی کشور تا پایان هفته جاری/ سامانه بارشی جدید فردا وارد کشور می شود
- علائم افسردگی را بشناسید
- تهمانده روغن مایع را داخل سینک ظرفشویی نریزید
- کاهش وزن به راحتی آب خوردن
- زندگی تلخ دختری که رابطه با پسر معتاد ، او را از نامزدش جدا کرد
- فواید سرکه سیب را بشناسید
- شکایت دختر جوان از همکارش به اتهام تعرض!
- نکاتی کلیدی درباره بهداشت لباس زیر
- "سمزدایی و پاکسازی عروق بدن" خود را به این نوشیدنی بسپارید!
- باورهای غلط در مورد مصرف گوشت
- دندانپزشکان قافله را باخته اند
- کم کاری «تیروئید» را چگونه درمان کنیم؟
- نوشیدن قهوه صبحگاهی راهی برای کاهش وزن
- علائم هشدار دهنده سرطان
- هزینه دریافت شناسنامه در سال ۹۸ چقدر است؟ / تا چند ماه بعد از تولد نوزاد برای دریافت شناسنامه مهلت داریم؟
- ۵ علامتی که نشان دهنده سلامت انسان است
- سيل ما را برد،به دادمان برسيد
- ماجرای سفر دسته جمعی دانشجویان شریف به اوکراین چه بود؟
- خوراکیهایی که بمب چربیسوزی هستند
- این رازها را از همسرتان پنهان کنید
- برای کاهش وزن، آب سرد بنوشیم یا آب گرم؟
- تهمانده روغن مایع را داخل سینک ظرفشویی نریزید
- نکات کلیدی برای کاهش وزن سریع
- دلایل سردی دست وپاها از نگاه طب سنتی
- در جشن عروسی بهترین دوستم عاشق زنش شدم!
- ۵ هشدار خوراکی برای فشار خون
- این مواد غذایی را نباید ۲ بار گرم کنید
- بخورید و لاغر شوید!
- هنوز یک هفته از مراسم عقدمان نگذشته بود که رازهای گذشته همسرم فاش شد
- فرزندان مدیر ارشد وزارت بهداشت در میان کشته شدگان سانحه سقوط هواپیمای اوکراین
- ۵ بیماری پنهان را از ظاهر موهایتان تشخیص دهید
- روش های رویش مجدد مو
آخرین اخبار
- قانوني كه زمين ماند، آرزوهايي كه فراموش شد
- بخش خصوصی از بودجه درمان ناباروری سهم بگیرد/مشکل زوجین نابارور
- 25 درصد مدارس تهران در وضعيت قرمز
- فعالیت ۵۰ تیم عملیاتی بهداشتی در سیل سیستان وبلوچستان/ ارسال ۴۰۰ واحد خون از تهران
- توریسم سلامت، بازویی قدرتمند برای اقتصاد کشور
- مدارسی برای تمام فصول
- رها شدن فاضلاب خام در ۴۰۰ نقطه شهر
- غیبت کارگران در تصمیمگیریها
- ۱۰ توصیه برای سلامت روانی در استفاده از رسانهها
- آلودگی خاک؛ خطری جدی برای سلامت!
- هشدار WHO درباره تهدید مقاومت میکروبی و کمبود آنتیبیوتیکهای جدید
- کیسه صفرا چیست و در بدن ما چه میکند؟
- "شیر" را از سبد غذایی حذف نکنید
- درخواست از تهرانیها برای اهدای خون
- با سرماخوردگی سر کار نروید!
- توزیع شیرهای آلوده در نشست کمیسیون کشاورزی بررسی میشود
- بحران آب آشامیدنی در تهران
- چگونه می توان حافظه خود را تقویت کرد؟
- شکر اعتیادآور است
- پذیرش معتادان بیخانمان در کلیه مراکز بهزیستی کشور
- رفتارهای زنانه ای که مردان را دیوانه می کند!
- آیا "تجارت دارو" بین برخی پزشکان و شرکتهای دارویی ایرانی نهادینه شده است؟!
- آسیبهای اجتماعی در فضای مجازی نگرانکننده است
- علائم افسردگی را بشناسید
- نقش برخی مواد غذایی بر تغییر باکتریهای روده
- تحویل ۱۵۰ پیکر به خانواده قربانیان سقوط هواپیمای اوکراین
- در چه صورت زن می‌تواند شوهر خود را ممنوع الخروج کند؟
- احتمال تعطیلی مدارس تهران، فردا دوشنبه
- ۳۰ بهمن؛ آخرین مهلت پزشکان برای ثبتنام کارتخوان + جزییات
- نه به افسردگی و اضطراب
- مدعی حذف آفلاتوکسین شیر نیستیم
- چگونه بارانهای سیلآسا را هدر ندهیم؟
- زایمان طبیعی یا سزارین؟
- کشف ۱۶۰۰ کیلوگرم تریاک در قوطیهای حلبی خیار شور
- فلزاتی که باروری مردان را تهدید میکند
- با بمب لاغری آشنا شوید
- در هر سنی چه رژیمی داشته باشیم؟
- سیل سیستان و بلوچستان نتیجه عدم لایروبی رودخانهها
- چرا از کندن موهایتان لذت میبرید؟
- آلودگی شیرهای پاستوریزه چقدر جدی است؟
- بارشها در کدام مناطق کشور ادامه مییابد؟
- اگر دنبال رژیم غذایی مناسب خود هستید، این مطلب را بخوانید
- ۱۶ سال زندگی جهنمی یک قاتل در زندان/ حالا از این وضعیت خسته شده ام
- رها شدگان چهار راه استانبول/ پلاسکو 3 سال پس از حادثه در چه حالی است؟
- پرستاران تأمین اجتماعی چگونه باید از مزایای کسر از ساعتِ کاری بهرهمند شوند؟
- مسدود شدن راه ارتباطی ۱۶۰ روستای آذربایجان شرقی
- مرگ یک زن در اثر برخورد با قطار
- درمان سرگیجه در دوره قاعدگی
- دانشگاههای تهران امروز تعطیل است؟
- 3 علت خارش کف پا
- چگونه بدن را پس از ترک سیگار پاکسازی کنیم؟
- وضعیت جوی کشور تا پایان هفته جاری/ سامانه بارشی جدید فردا وارد کشور می شود
- دود قلیان موجب بروز حمله قلبی می شود
- آلودگی خاک؛ خطری جدی برای سلامت!
- کیفیت هوای تهران قابل قبول است/برف هوا را پاک نکرد
- کوچک کردن معده معجزه نمیکند!
- درمان ساده برای کاهش درد سینوس ها
- تمامی مدارس تهران تعطیل شد
- ۱۰ خاصیت اثبات شده موز برای سلامتی
- مدرسههاي بلااستفاده، دامهاي تلف شده
- امدادهای جهادی علیه سیلهای تکراری
- فست فود؛ دشمن سلامتی
- فروکش موج همهگیری آنفلوانزا در ایران
- ضرورت توجه به حمایت بیمهای از خدمات مشاورهای در لایحه حمایت از حقوق افراد مبتلا به اختلالات روانی
- ۳۰ هزار مددجوی کمیته امداد تحت تاثیر سیل هستند/ پرداخت دو نوبت مستمری مازاد به مددجویان
- ایستادگی با دستهای خالی
- سایههای هیچ
- کاهش چربیهای شکمی با تزریق محلول نمکی یخی
- با این روشهای ساده افسردگی زمستانه را درمان کنید
- اما و اگرهای پاکسازی دره فرحزاد از معتادان
- آبخیزداری، 80 درصد سیلابها را مهار کرد
- اگر می خواهید بچه دار شوید، حتما بخوانید
- دلشورههای پس از سیل
- کبد چرب شایعترین علت پیوند کبد تا سال ۲۰۳۰
- آیا داروهای گیاهی سردرد را مداوا می کنند؟
- بارش سنگین برف در جاده کرج - چالوس
- برای دریافت ویتامین C کدام بهتر است؟ میوه یا سبزی؟
- ۴ مزیت شگفت انگیز غذاهای پر ادویه و تند
- پایگاه داده رفاه اجتماعی یک فرصت طلائی برای پرداختن به توانمندی نسل آینده
- این ۱۴ گزینه غذایی، التهاب را از بدن دور میکند
- ساعت داخلی بدن مسوول پیر شدن شماست
- تاثیر آلودگی هوا بر ناباروری مردان
- چگونگی مصرف دارو در دوران بارداری!
- خوشبختی پشت صفحه موبایل
- واریز تا یکمیلیون تومان به حساب مددجویان سیلزده بهزیستی
- با منافذ باز پوست چه کنم؟
- جیب بر حرفهای در ایستگاه مترو دستگیر شدند
- ۵ دلیل اصلی فوت ایرانیان چیست؟
- زندگی تلخ دختری که رابطه با پسر معتاد ، او را از نامزدش جدا کرد
- سرقتهای میلیاردی بازیگر از دختران پولدار