سلامت نیوز:برای اینکه بتوانیم خواب بهتری داشته باشیم، نیاز داریم که برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی را مصرف کنیم. در این اینفوگرافی به شش عاملی که می‌تواند به خواب بهتر شما و کاهش اختلالات خواب کمک کند اشاره شده است.
منبع:ایسنا
تندرستی
اینفوگرافی / شش عامل برای کمک به خواب بهتر
پربینندهترین اخبار
- دستگیری متجاوز به پسر بچه ۵ ساله پس از ۱۸ سال
- آخرین وضعیت زلزله در گلستان اعلام شد
- این جملات را به افرادی که طلاق گرفتهاند نگویید
- تهران در وضعیت کاملاً بحرانی / درخواست اعمال محدودیتهای یک هفتهای
- مبتلایان به عدم تحمل لاکتوز نباید شیر بخورند؟
- چگونه بر افسردگی و نا امیدی غلبه کنیم؟
- کمبود زینک خطر کرونا را افزایش می دهد
- کرونا در کودکان چه علائمی دارد؟
- برابری پس از یکدهه مطالبهگری
- ارتباط سرطان پروستات با چربی احشایی
- احتمال جاری شدن سیل در مناطق شمالی کشور
- 11 دلیل گردن درد و چگونگی تسکین آن
- ابتلای هزار و ۴۵۲ نفر از نیروهای بهداشتی به کرونا/پلمپ ۱۷ هزار واحد صنفی و صنعتی متخلف
- روحانی: برنامه ویژه برای تهران/نظارت را بیشتر می کنیم
- زن خیانتکار، با دروغگویی عامل یک قتل شد
- ظرفیت بیمارستانهای کرونایی اصفهان در حال تکمیل/تعطیلی جراحیهای الکتیو استان از شنبه
- نماینگان مجلس،اولین گروهی که واکسن آنفولانزا میزنند!
- روشی ساده برای نابودی کرونا در ۱۵ ثانیه!
- دلخراشترین علائم پوستی که نشان دهنده ابتلا به کروناست +تصاویر (۱۴+)
- تفاوت کلیدی کرونا با سرماخوردگی و آنفلوآنزا
- مصرف این خوراکیها برای جوان ماندن پوست معجزه میکند
- هورمونهایی که در خانمها موجب اضافه وزن میشوند
- خوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟
- کرونا جان ۱۸۴ نفر دیگر را در ایران گرفت
- بیانیه مددکاران اجتماعی در اعتراض به پذیرش دانشجو در دانشگاههای فاقد کیفیت
- حفاظت از مفاصل با ویتامین «سی»
- ۴ روش برای تقویت میل جنسی
- فریادهای داماد عصبانی: مردم، من آدم کشتم
- متروی تهران: اگر احساس بیماری دارید وارد مترو نشوید/ نیازمند کمک دولت هستیم؛ کم آوردیم
- نکاتی برای بهبود سرفه پس از سرماخوردگی
- خبر بد کرونایی از اورژانس بیمارستان سینا+عکس
- واکنش صحیح در برابر خیانت همسر چیست؟
- تقارن نگران کننده کرونا با آنفلوآنزای فصلی
- تعداد جان باختگان کرونا در کشور به ۲۱ هزار و ۲۴۹ نفر رسید
- تشخیص حملات قلبی تنها در ۱۰ دقیقه
- 7 استان در صدر اهدای پلاسمای بهبودیافتگان کرونا
- بهترین زمان دریافت واکسن آنفلوآنزا اوایل پاییز است
- توصیه سازمان جهانی بهداشت به افرادی که با بیماران کووید19 در ارتباط بوده اند
- مسافرت های غیر ضرور مصداق قطعی اضرار به مردم است
- تمام مدارس حتی در مناطق قرمز باید دایر باشند
- هزینههای درمان بیماران کرونایی تفاوتی با سایر بیماران ندارد
- ترافیک سنگین در محورهای شمالی کشور
- نگران مسافرت به مناطق شمالی کشور و افزایش ابتلا به کرونا هستیم
- تنفس هوای سالم در پایتخت
- انکار قتل غزاله در مقابل قاضی جنایی
آخرین اخبار
- وظایف پرستار بیمار مبتلا به دیابت چیست ؟
- بلژیک چطور افزودنی های قندی به محصولات لبنی را کاهش داد؟
- مرگبارترین ویروس های جهان که از آن خبر نداشتید
- جراحی زیبایی داماد، شرط دختر برای ازدواج/ پسر عاشق پیشه دست به سرقت زد
- دستگیری زوج قاتل پس از ۴ ماه زندگی مخفیانه در زاهدان
- دستگیری متجاوز به پسر بچه ۵ ساله پس از ۱۸ سال
- خط فقر ۱۰ میلیون تومان شد/ نیمی از جمعیت کشور در فقر مطلق به سر میبرند
- عروس عصبانی مادرشوهرش را با ۷۰ ضربه چاقو کشت
- مراقب این اشتباه مبتلایان به کرونا باشید
- چگونه آلرژی فصلی را تسکین دهیم؟
- ۳ فایده مهم ویتامین K
- دستور فوری روحانی به ستاد ملی مقابله با کرونا
- بازار داغ باشگاههای پرورش اندام
- پس گرفتن واکسن آنفلوانزا از مجلس مجاز نیست
- هفته طغیان کرونا
- حسرت دنبالهدار یک واكســــن
- چگونگی دریافت خدمات بیمه ای در مراکز جامع سلامت
- وضعیت دسترسی به واکسن آنفلوانزا/زمان توزیع در داروخانه ها
- اصلیترین تفاوت تب ناشی از عفونت دندان با تب کرونا چیست؟
- علت پیرپوستی زودرس و آب مروارید
- آغوش والدین، مسکن نوزادان است
- طرح انتقال آب خزر، جنگلهای هیرکانی را تخریب میکند
- «کاش میشد به جای دارو هم آجیل بخوریم!»
- ذخایر ارزی مسدود شده به کمک میآیند
- تهران در وضعیت کاملاً بحرانی / درخواست اعمال محدودیتهای یک هفتهای
- تاثیر کمبود ویتامین D بر شدت عوارض کووید ۱۹
- برابری پس از یکدهه مطالبهگری
- عبور از پاییز مرگبار با اجرای پروتکل های بهداشتی
- کرونا جان ۱۷۲ نفر دیگر را در ایران گرفت
- تیر خلاص به دریاچه ارومیه با ساخت یک سد دیگر
- کادردرمان باید دراولویت تزریق واکسن آنفلوآنزا باشد
- سگها عامل بیش از ۹۰ درصد موارد انسانی "هاری"
- ابتلای هزار و ۴۵۲ نفر از نیروهای بهداشتی به کرونا/پلمپ ۱۷ هزار واحد صنفی و صنعتی متخلف
- احتمال جاری شدن سیل در مناطق شمالی کشور
- روحانی: برنامه ویژه برای تهران/نظارت را بیشتر می کنیم
- کرونا در کودکان چه علائمی دارد؟
- ارتباط سرطان پروستات با چربی احشایی
- واکسن هنوز به داروخانه ها عرضه نشده است
- این نکات را برای تهیه غذای کودک رعایت کنید
- این جملات را به افرادی که طلاق گرفتهاند نگویید
- مبتلایان به عدم تحمل لاکتوز نباید شیر بخورند؟
- مهمترین و رایج ترین شایعات درباره کرونا
- یک چهارم شهروندان بالای ۲۰ سال تهرانی فشارخون بالا دارند
- آخرین وضعیت زلزله در گلستان اعلام شد
- زن خیانتکار، با دروغگویی عامل یک قتل شد
- 11 دلیل گردن درد و چگونگی تسکین آن
- مرگ ۲ میلیون نفر بر اثر کرونا در جهان محتمل است
- چطور «نه» بگوییم؟
- علایم و علل عمده ترین اختلالات هورمونی
- شوک کووید ۱۹ به نظام سلامت/حوزه بهداشت دیده شد
- توزیع ۱.۵ میلیون واکسن آنفلوانزا بین زنان باردار و بیماران خاص
- التهاب ریه بیماران کرونایی بعد از بهبود از بین می رود؟
- کمبود زینک خطر کرونا را افزایش می دهد
- آمار همهگیری کرونا / بیش از ۳۲.۷ میلیون مبتلا در جهان
- نمیدانیم واکسن کرونا چقدر اثر داشته باشد
- تاخت و تاز کرونا در ۶ ماه آینده
- وقتی وزارت بهداشت اولويتبندی خودش را هم ناديده ميگيرد
- چاره تیکهای عصبی در کودکان چیست؟
- ارتباط تیروئید با بیماریهای قلبی عروقی
- چگونه بر افسردگی و نا امیدی غلبه کنیم؟
- فوتیهای روزانه کرونا به بیش از ۲۰۰ نفر رسید
- تامین ۱.۵میلیون واکسن آنفلوآنزا برای افراد پرخطر/ مشمولان با مراکز بهداشت تماس بگیرند
- مهمترین علل ابتلا به بیماریهای «قلبی»
- کشف بیش از ۱۴ تُن مواد مخدر در پایتخت
- انجام روزانه ۷۰۰ تست مولکولی تشخیص ویروس کرونا
- پرخوری عصبی عوارض جدی در پی دارد
- ورزش عامل افزایش طول عمر در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو
- ورود واکسن آنفلوآنزا به شرکتهای پخش/ تجربه ناموفق توزیع واکسن در خانههای بهداشت
- پوشش بیمهای خدمات توانبخشی به کجا رسید؟
- بارش پراکنده در برخی استانهای کشور/ گرد و خاک پاییزی در راه است
- سقوط هواپیما در اطراف فرودگاه آزادی نظرآباد کرج
- هیچ مورد فوتی کرونا در مراکز نگهداری بهزیستی ثبت نشده است
- کاهش مراجعات به مراکز درمانی با خدمات دوراپزشکی
- هشدار انجمنهای علمی پزشکی کشور نسبت به تبلیغ غیرعلمی طب سنتی در رسانهها
- توضیح وزارت بهداشت درباره تحویل ۱۵۰۰ دوز واکسن آنفلوآنزا برای نمایندگان مجلس
- مخفی کردن ابتلا از کرونا از ترس اخراج
- هوای پایتخت امروز در محدوده قابل قبول
- درمان کدام بیماریها در دوران کرونا نباید به تعویق بیافتد
- واکسن آنفلوآنزا تحویل داروخانهها نشده/ مردم از مراجعه به داروخانه پرهیز کنند
- آیا باید در محیطهای بسته هم ضدآفتاب بزنیم؟
- آمار جهانی همهگیری کرونا/ فوت بیش از ۹۸۷ هزار بیمار
- طرح مجلس برای واگذاری مهدهای کودک به آموزش و پرورش
- مثلث چاقی، اضطراب و افسردگی
- تاثیر مولتی ویتامین‌ها در مبارزه با کرونا
- ۱۳ نشانه هشدار در دهان
- هوا خنک میشود
- تفاهم وزارت بهداشت و بیمه سلامت درباره برنامه پزشک خانواده و نظام ارجاع روستاییان
- نماینگان مجلس،اولین گروهی که واکسن آنفولانزا میزنند!
- اعتبارسنجی ادعای درمان کرونا با زهر زنبورعسل در طب سنتی
- ماسک زرهی در برابر کرونا