سلامت نیوز:برای اینکه بتوانیم خواب بهتری داشته باشیم، نیاز داریم که برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی را مصرف کنیم. در این اینفوگرافی به شش عاملی که می‌تواند به خواب بهتر شما و کاهش اختلالات خواب کمک کند اشاره شده است.
منبع:ایسنا
تندرستی
اینفوگرافی / شش عامل برای کمک به خواب بهتر
پربینندهترین اخبار
- تولد دوقلوهای عجیب با ۱۱ هفته فاصله از هم!
- هنگام بروز حمله قلبی چه کنیم؟
- گزارشی از ساخت ویلای آسانسوردار در ارتفاعات کلاردشت
- افزایش ظرفیت رشتههای پزشکی آسیبهای جبران ناپذیری به سطح علمی پزشکان ایران وارد میکند
- هوای جگرت را داشته باش!
- فواید حیرتانگیز ۸ ساعت خواب شبانه
- نجات معجزهآسای راننده زنجانی پس از دو ساعت
- امگا3 را هم بخورید هم به پوستتان بزنید!
- وقتی گیاهخواری در برابر سلامتی میایستد
- آیا برای اطلاع از سلامت روان به چکاب نیاز داریم؟/نشانه های سلامت روان را بشناسید
- علائم مهم افسردگی در نوجوانان
- علل نفرت از همسر در دوره حاملگی
- معلمان ابتدایی به خاطر مزایا در مقاطع بالا تدریس می کنند
- آسیبهایی که «رایانه» و « تلفن همراه» به چشم وارد میکنند
- دو نوزاد را ۳۰ میلیون خریدم،۱۰۰ میلیون فروختم!
- آمپول ب کمپلکس و ب12 مفید است؟
- گرفتگی عضلات پا نشانه بیماری کبدی
- باید و نبایدهای رابطه جنسی در دوران نامزدی
- ۳ شغل پردرآمد و کم دردسر در ایران/ جا به جایی معلمان کنکور با آمبولانس!
- ماجرای عجیب قتل های سیانوری
- تزریق اسید به قلب سگهای خیابانی!
- این کلمات عاشقانه در زندگی مشترک معجزه می کند
- چرا عضلاتم میگیرند؟
- نقشه دختر ۱۹ساله برای اخاذی از پسر پولدار!
- باور مفید بودن تریاک کاملا غلط است
- صبح زود زمان مناسبی برای ورزش نیست
- وقتی آرتروز به جان زانو میافتد
- فواید مواد غذایی با طعم تلخ
- خودکشی یک مرد جوان در پل طبیعت
- 22 علت بی حسی دست ها
- ۸ خاصیت سیاه دانه که شما را سالم نگه میدارد
- قاتلان روده هایتان را بشناسید
- رابطه جنسی در دوره قاعدگی و رعایت برخی اصول
- حرفهای زن25ساله ای که همسر دوم است
- نسخه خوراکی برای کاهش اندازه پروستات
- وقتی هر روز چای میخورید، چه اتفاقی برای بدنتان میافتد؟
- راز دار زدن دختر 13 ساله توسط شوهرخاله اش،فاش می شود؟
- اگر از درد مفاصل رنج میبرید، این مواد غذایی را نخورید
- آمپول ب کمپلکس و ب12 مفید است؟
- شرط حذف ازدواج و طلاق از شناسنامه چیست؟
- 10 نوشیدنی شگفت انگیز ضد پیری
- جوان قاتل ، پای چوبه دار به یک قتل دیگر اعتراف کرد
- رابطه جنسی سالم این 10 ویژگی را دارد
- یائسگی را میتوان ۲۰ سال به تاخیر انداخت
- مردی که از گناه همسرش به خاطر دختر خود گذشت
آخرین اخبار
- هوای جگرت را داشته باش!
- وقتی گیاهخواری در برابر سلامتی میایستد
- فعالیت بدنی بیشتر، زندگی طولانی تر
- 6 توصیه برای آنهایی که ورزش می کنند!
- امگا3 را هم بخورید هم به پوستتان بزنید!
- چرا وقتی سرما خوردهاید احساس خوابآلودگی و خستگی میکنید؟
- تدبیر تامیناجتماعی برای منطقی شدن مصرف آنتی بیوتیکهای گرانقیمت
- ساخت داروی زجر تنفسی نوزادان در ایران
- آقای کلانتری توضیحی شفاف و با مبنای علمی و تخصصی ارائه دهید
- علل نفرت از همسر در دوره حاملگی
- فواید حیرتانگیز ۸ ساعت خواب شبانه
- دستگیری زن و شوهر سارق در قزوین
- نجات معجزهآسای راننده زنجانی پس از دو ساعت
- آغاز پرداخت پاداش بازنشستگان با اولویت فرهنگیان
- دو نوزاد را ۳۰ میلیون خریدم،۱۰۰ میلیون فروختم!
- حقایق کمتر شنیده شده درباره کلسترول!
- معلمان ابتدایی به خاطر مزایا در مقاطع بالا تدریس می کنند
- کمبود ویتامین D منجر به رفتارهای پرخاشگرانه می شود
- ۶ اصل مهم برای ایجاد امنیت در کودکان
- یارانه،راه ناصواب دولتمردان برای حمایت افکار عمومی
- تاثیر خوابیدن درفضای باز بر سلامت
- از دلایل احساس گزگز در سر
- ۱۳میلیون تهرانی در آستانه بیآبی
- خطرات ابتلا به ویروس آبله مرغان در دوران بارداری
- کاهش آمار ابتلا به هپاتیت در میان اهدا کنندگان خون
- پیش بینی آسمانی صاف برای تهران/کاهش دما در برخی نقاط کشور
- آسیبهایی که «رایانه» و « تلفن همراه» به چشم وارد میکنند
- علائم مهم افسردگی در نوجوانان
- روغن سرخ کردنی التهاب روده را تشدید میکند
- همه چیز درباره ویار بارداری/مصرف کدام مواد غذایی برای مادران ممنوع است؟
- هنگام بروز حمله قلبی چه کنیم؟
- گزارشی از ساخت ویلای آسانسوردار در ارتفاعات کلاردشت
- تولد دوقلوهای عجیب با ۱۱ هفته فاصله از هم!
- افزایش ظرفیت رشتههای پزشکی آسیبهای جبران ناپذیری به سطح علمی پزشکان ایران وارد میکند
- آیا برای اطلاع از سلامت روان به چکاب نیاز داریم؟/نشانه های سلامت روان را بشناسید
- آرتمیا درآب وان میمیرد/کلانتری به کدام مطالعات استناد میکند؟
- مهار سیل با اقدامات نیمبند
- عرضه گوشت قرمز ٧٠هزار تومانی
- بالا رفتن آمار سقط جنین در ایران/کودکهمسری، از دلایل افزایش سقط جنین غیرقانونی
- نان خورها اضافه شدهاند!
- مبتلایان به هپاتیت سی چه زمان نیاز به پیوند کبد دارند؟
- با نشانه های تخمک گذاری آشنا شوید
- راهکارهای غذایی برای درمان یبوست
- اگر معده تان ترش می کند اینها را بخورید
- سلفی بگیران خودخواه اند
- فوت ۵ نفر بر اثر غرقشدگی در تعطیلات آخر هفته
- ٣٠٠ هکتار خاکستر شد
- توصیههایی برای افزایش اعتمادبهنفس کودک
- اصول ارتباط با خانواده همسر
- دشمنان ناشناخته دندان را بشناسید
- هجمههای هدفدار علیه پزشکان / اخطار وزیر بهداشت به مجلس
- افزایش آمار مهاجرت برای پیدا کردن کار
- چرا طحال بزرگ می شود؟
- ۸۵ درصد تازه مادران، غم پس از زایمان را تجربه میکنند
- نقشه دختر ۱۹ساله برای اخاذی از پسر پولدار!
- رجزخوانی پشت فرمان به قتل منجرشد!
- 22 علت بی حسی دست ها
- با مصرف منظم آنتی اکسیدان ها، 7 بیماری را از خود دور کنید
- مصرف آنتیبیوتیک احتمال رماتیسم مفصلی را افزایش میدهد
- علت های شگفت انگیز سکته مغزی که شاید از آنها بی خبرید!
- ماجرای واردات لوازم آرایشی با پولِ دارو
- ایرانیها روزشان را چطور میگذرانند؟
- تولید گندم آغشته به فضولات حیوانی!
- تحصیل، پشت نیمکتهای نا ایمن
- برنامه تولید ۹۰ درصد مواد اولیه دارویی مورد نیاز کشور
- ۴۰ درصد مردم ایران کبد چرب دارند
- امید تازه برای درمان سرطان کشنده مغز در کودکان
- برخی دفترخانهها رقیب پزشکان در گرفتن «زیرمیزی»؟
- خطر مصرف آب فلورایده برای مادران باردار
- جان باختن ۱۴ ایرانی در سفر حج
- فراخوان گوترش برای احترام به تفاوت ها و تقویت همزیستی مسالمت آمیز
- آیا استانداردی برای رابطه جنسی زوجین وجود دارد؟
- مقایسه علایم و نشانه های سکته قلبی و مغزی
- همه پزشکان نجومی بگیر نیستند
- پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی با سیب و چای!
- 75مرکز تشخیص زودرس سرطان در کشور / وضعیت دسترسی به داروهای سرطان
- گرفتگی عضلات پا نشانه بیماری کبدی
- اگر دچار اختلال خواب هستید، گوش به زنگ باشید
- آخرین وضعیت پرداخت مطالبات پزشکان و داروسازان از سوی سازمان بیمه سلامت
- صبح زود زمان مناسبی برای ورزش نیست
- جامعه پزشکی گرفتار تاج و تخت اقلیت عافیت طلب
- کارتخوان پزشکان، ماموریت نیمه کاره
- سهم بیش از ۵۰ درصدی اجاره بها در سبد خانوار ایرانی
- برای به تاخیر انداختن مرگ چه کنیم؟
- نسلی که چاقی را یدک میکشد
- نمکی: نقش بینظیر پزشکان در افزایش امید به زندگی فراموش نمیشود
- از پنیر خوردن لذت ببریم
- جمعآوری کودکان کار از خیابانها؛ چقدر واقعیت دارد؟
- هوای تهران برای حساسها ناسالم میشود
- خودکشی یک مرد جوان در پل طبیعت