سلامت نیوز :  یك متخصص روانشناسی دانشگاه علوم پزشكی گناباد گفت: 50 تا 80 درصد بیماری‌ها توسط استرس ایجاد می‌شود و براساس تحقیقات مشاغل درمانی بالاترین صدمات شغلی را وارد می‌كنند.

به گزارش فارس ، علی اكبری در همایشی كه به مناسبت روز ماما در سالن شهید چمران گناباد برگزار شد، اظهار داشت: قسمت عمده بیماری‌های روزانه بر اثر استرس در افراد ایجاد می‌شود.
این متخصص روانشناسی دانشگاه علوم پزشكی گناباد با بیان اینكه برخی از افراد بهتر می‌توانند با عوامل استرس‌زا مقابله كنند، افزود: ما اوقات شبانه‌روز را در محیط كار می‌گذرانیم و این كار خود یك عامل استرس‌زا است.
متخصص روانشناسی دانشگاه علوم پزشكی گناباد تصریح كرد: حدود 50 تا 80 درصد تمام بیماری‌ها توسط استرس ایجاد می‌شود و تحقیقات نشان می‌دهد مشاغل بهداشتی درمان بالاترین میزان صدمات شغلی را وارد می‌كنند.
متخصص روانشناسی دانشگاه علوم پزشكی گناباد گفت: مشكلات جسمانی شامل بیماری‌های قلبی، فشار خون، گوارش، اختلال خواب، مشكلات روانی شامل دل مردگی، احساس جدایی و یگانگی با دیگران، تحریك‌پذیر و زود خشمگین شدن و مشكلات رفتاری شامل درگیری مكرر با همكاران، كاهش كمی و كیفی كار، محدود شدن فعالیت‌های تفریحی، گوشه‌گیری، فرار از كار و عیب‌های مكرر، تخریب عمدی، سوانح، حوادث از جمله عواقب فشارهای روانی است.
وی با اشاره به شرایط محیطی نیز گفت: ماهیت شغل، نقش فرد یا حرفه‌اش در سازمان مربوطه، فشارهای روانی ناشی از پیشرفت‌های شغلی، از جمله شرایط محیطی است و در مورد فضا و ساختار سازمان نیز ماهیت روابط حاكم بر محیط كار و خصوصیات محیط كار و نوبت كاری تاثیرگذار است.
متخصص روانشناسی دانشگاه علوم پزشكی گناباد با بیان اینكه در پیشگیری و مدیریت استرس دو راه حل وجود دارد، افزود: آموزش به فرد برای مقابله با استرس و آموزش به مدیران درباره اهمیت طراحی شغل مهم‌ترین راه‌ها است.
اكبری گفت: در شیوه‌های آرام‌سازی تفكر و عبادت، انبساط خاطر تدریجی، آموزش تلقین به خود، تنفس عمیق، ورزش بدنی، شهامت آموزی، از بین بردن نا سازگاری، تصمیم‌گیری و مهارت حل مشكل و آموزش مهارت بین فردی در كاهش استرس تاثیرگذار است.
وی تاكید كرد: كسی نمی‌تواند یك زندگی آرام و بی تنش را به شما هدیه دهد اما شما می‌توانید به زندگی خود آرامش دهید.