سلامت نیوز : سلمتخصص خون گفت: افرادی كه تصور می كنند كم خونی دارند، مكمل آهن مصرف نكنند، زیرا این امر باعث مسمومیت آنان می شود.
دكتر فرحناز گرشاسپ زاده در گفت و گو با ایرنا افزود: كم خونی یا فقر آهن، شایع ترین بیماریی است كه حدود 60 درصد افراد دچار آن می شوند.
وی گفت: زندگی ماشینی باعث شده، مصرف غذاهای آماده در بین مردم رواج یابد كه این موضوع سبب شیوع كم خونی در میان افراد شده است.
گرشاسب زاده افزود: وقتی افراد یكی از وعدههای غذایی مانند صبحانه، ناهار یا شام را حذف كنند و از میوه و سبزیجات مصرف نكنند، بدن آنان آهن لازم را دریافت نمی كند و در نتیجه كم خونی در این دسته از افراد بروز می یابد.
این پزشك به افراد توصیه كرد، حتما در برنامه غذایی خود از گروه گوشت ها و پروتیین ها استفاده كنند و كودكان را به مصرف غذاهای خانگی عادت دهند.
گرشاسپ زاده، آزمایش خون را راه حلی مناسب برای تشخیص كم خونی دانست و گفت:
انجام آزمایش خون هر شش ماه یكبار برای تمامی افراد در گروه های سنی مختلف ضروری است زیرا كم خونی می تواند در صورت عدم تشخیص، فرد مبتلا را بسیار ناتوان و ضیعف كند.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا با افزایش سن سرعت حرکت ما کم می‌شود؟
هنگامی که سن افزایش می‌یابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش می‌یابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر می‌شود؟ مطالعه‌ای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری می‌شود، به این سوال قدیمی پاسخ می‌دهد.
-
۷ نکته برای توقف میل به شکر
شکر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که اکثر افراد در طول روز این ماده غذایی را به صورت ترکیب با مواد غذایی مصرف می‌کنند که مضرات زیادی برای مصرف کننده دارد.
-
رعایت نکات بهداشتی در استفاده از حشره کش‌های خانگی
کارشناس صدور مجوزهای محصولات حشره کش سازمان غذا و دارو، در ارتباط با نگهداری و مصرف حشره کش‌ها در منزل، نکاتی را متذکر شد.
-
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو، خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهایی که بدون نسخه هم بفروش می‌رسند (داروهای OTC) را تشریح کرد.
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
نظر شما