ورزش باعث کاهش افسردگی و افزایش اعتماد به نفس است

۱۳۹۰/۰۸/۰۱ - ۱۱:۰۱ - کد خبر: 35491
سلامت نیوز: ورزش یکی از عوامل اصلی برای کاهش افسردگی و اضطراب، افزایش اعتماد به نفس و توسعه روابط اجتماعی افراد است.

به گزارش سلامت نیوز، مسئول توسعه ورزش همگانی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی کاشان افزود: مطالعات انجام شده حاکی از آن است که 65 درصد افرادی که ورزش می کنند روابط اجتماعی گسترده تری دارند.

مهدی حاجی نوروزی تصریح کرد: از آنجایی که انسان سالم محور توسعه پایدار است و شرط توسعه پایدار، توسعه انسانی است، اصل سوم قانون اساسی کشور جمهوری اسلامی ایران نیز به مقوله ورزش و اهمیت آن پرداخته است.

مسئول گروه کوهنوردی همنورد دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی کاشان افزود: ورزش کوهنوردی در فرهنگ ما ریشه و تأثیر بالایی در تأمین سلامت جسم و روان دارد.

وی گفت: کاهش اضطراب و افسردگی در میان کوهنوردان به علت انجام ورزش در طبیعت، بهره گیری جسم و روان از مناظر طبیعی و تنفس هوای آزاد بیشتر از سایر ورزشکاران است.

حاجی نوروزی افزود: تلاش و کوشش کوهنوردان برای صعود به مناطق صعب العبور و قلل مرتفع باعث افزایش اعتماد به نفس آنان می شود.

به گفته وی، مبرا بودن ورزش کوهنوردی از رقابت و انجام آن به صورت گروهی موجب افزایش صمیمیت و دوستی بین این ورزشکاران می شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.74455s, 19q