سلامت نیوز: مطالعات جدید نشان می‌دهد، انجام مدیتیشن بیش از یک ساعت اثرات قدرتمند ضد درد در مغز را فعال می‌کند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، «فاضل زیدان» که رهبری این مطالعه را برعهده داشت، گفت: این مطالعه نشان می‌دهد که تنها کمی بیش از یک ساعت آموزش مدیتیشن، به طور چشمگیری می‌تواند باعث کاهش تجربه درد شود.
«زیدان» محقق پسا دکترا در مرکز پزشکی ویک فارست باپتیست افزود: "ما دریافتیم که مدیتیشن به مدت یک ساعت یک اثر بزرگ بر روی درد دارد. این کار باعث کاهش 40 درصدی شدت درد می‌شود.
این درحالی است که مورفین یا سایر داروهای ضد درد، به طور معمول میزان درد را حدود 25 درصد کاهش می‌دهند.
بر اساس گزارش زی نیوز، اسکن‌های گرفته شده پس از آموزش مدیتیشن در هر شرکت کننده، نشان داد که میزان درد در این افراد بین 11 تا 93 درصد کاهش پیدا کرد.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا با افزایش سن سرعت حرکت ما کم می‌شود؟
هنگامی که سن افزایش می‌یابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش می‌یابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر می‌شود؟ مطالعه‌ای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری می‌شود، به این سوال قدیمی پاسخ می‌دهد.
-
۷ نکته برای توقف میل به شکر
شکر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که اکثر افراد در طول روز این ماده غذایی را به صورت ترکیب با مواد غذایی مصرف می‌کنند که مضرات زیادی برای مصرف کننده دارد.
-
رعایت نکات بهداشتی در استفاده از حشره کش‌های خانگی
کارشناس صدور مجوزهای محصولات حشره کش سازمان غذا و دارو، در ارتباط با نگهداری و مصرف حشره کش‌ها در منزل، نکاتی را متذکر شد.
-
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو، خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهایی که بدون نسخه هم بفروش می‌رسند (داروهای OTC) را تشریح کرد.
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
نظر شما