سلامت نیوز: یک متخصص تغذیه گفت: مصرف میوه ها و سبزیها سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند.
سید ضیاء الدین مظهری در گفتوگو با فارس در هجدهمین نمایشگاه بینالمللی مطبوعات و خبرگزاریها اظهار داشت: در فصل پاییز حساسیتها افزوده میشود به دلیل اینکه فصل برگ ریزان است و ریزش برگها موجب میشود قارچها به حرکت درآیند و اسپور آنها وارد دستگاه تنفسی افراد شود.
وی گفت: در فصل پاییز به دلیل اینکه وزش بادها زیاد است، آلودگیها را جابه جا میکند و این قارچها و اسپورها در هوا معلق هستند.
این متخصص تغذیه اضافه کرد: اگر سیستم ایمنی بدن افراد قوی باشد، در این فصل دچار مشکل کمتری میشوند.
مظهری ادامه داد: مصر میوهها و سبزیها برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد به دلیل اینکه میوهها سرشار از آنتی اکسیدانها هستند که برای تقویت سیبستم ایمنی مفید است.
وی بیان داشت: افراد در فصل پاییز و زمستان از مصرف اسیدهای چرب ترانس پرهیز کنند و از مصرف غذاهای چرب، شور و شرین پیشگیری کنند به دلیل اینکه این گونه غذاها رادیکالهای آزاد ایجاد میکنند و سیستم ایمنی بدن را تضعیف میکند.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا بدندرد میگیریم؟
درد عضلانی که قسمت کوچکی از بدن شما را تحت تأثیر قرار میدهد، معمولاً به دلیل استفاده بیش از حد از آن ناحیه از بدن ایجاد میشود برای مثال درد بازوها ناشی از بلند کردن جعبهها در طول روز همچنین ممکن است یک آسیب جزئی باشد، مانند کبودی شانه پس از زمین خوردن.
نظر شما