سلامت نیوز: كارشناس مسوول واحد تغذیه مركز بهداشت استان مركزی گفت:رژیم لاغری غیرعلمی و نامتعادل تهدیدی جدی برای سلامت است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی زوارت بهداشت، نسرین یادگاری به مناسبت دهه بسیج تغذیه صحیح گفت:چاقی محصول بدخوری و پرخوری است و انتخاب رژیم های كوتاه مدت كم كالری برای رسیدن به وزن ایده آل بسیار خطرناك است و سلامت فرد را تهدید می كند.
وی توضیح داد:رژیم های غذایی كم كالری پس از مدتی فقر املاح و ریز مغذی های مفید بدن را در پی دارد و اگر در برنامه كاهش وزن تنوع گروه های غذایی و تعادل آن رعایت نشود فرد را در معرض بیماری ها قرار خواهد داد.
كارشناس تغذیه مركز بهداشت استان مركزی اظهار كرد:رژیم غذایی به معنای نخوردن و قطع مصرف گروه های غذایی خاص نیست،بلكه به معنای متعادل خوردن است و عدم تعادل،نامنظمی ضربان قلب،كاهش فشار خون،غش و بیهوشی،خشكی و پیری زودرس پوست،افسردگی،كم خونی و ریزش مو را به دنبال دارد.
یادگاری عنوان كرد:تناسب قد و وزن از مسایل مهم و پایه سلامتی است و در سال های اخیر غلبه الگوی تغذیه نادرست شامل مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های صنعتی و فست فودها و غذاهای پرچرب طیف برزگی از افراد را در معرض اضافه وزن و چاقی قرار داده است.
وی اضافه كرد:برخی از مردم به ویژه زنان و دختران جوان با وجود داشتن تعادل وزن و قد،وسواس به كاهش وزن دارند و با محدودیت در خوراك سلامت خود را به خطر می اندازند كه باید این فرهنگ ناصحیح نیز با كمك رسانه ها و نهادهای فرهنگی اصلاح شود.
یادگاری گفت:داشتن تحرك جمسی مستمر و هدفمند،خوردن حجم مناسب سبزیجات و میوه ها در روز و استفاده متناسب از گروه چربی ها و شیرینی ها ركن مهمی در كاهش وزن و تناسب اندام است.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما