راز سلامتی در دوران سالمندی

۱۳۹۰/۱۰/۲۷ - ۱۴:۳۶ - کد خبر: 40780
سلامت نیوز: یک کارشناس تغذیه رعایت اصول تغذیه را از مهم ترین عوامل جسمی و روحی در دوران سالمندی عنوان کرد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت؛ مسئول واحد تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر با اشاره به اهمیت تغذیه در دوران سالمندی، گفت: مصرف غذاهای چرب و شیرین و پرکالری می‌بایست در این دوران کاهش پیدا کند.

مهندس محمد صادق موجی با تاکید بر لزوم رعایت تنوع و تعادل غذایی، اضافه کرد: گروه نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و مغزها، سبزیجات و گروه میوه از گروه‌های اصلی غذا است.

وی با اشاره به تحقیقات صورت گرفته گفت: مصرف روزانه صبحانه، کاهش حجم غذا در هر وعده غذایی، مصرف کم غذاهای شور و پرچرب و همچنین مصرف مناسب میوه و سبزی، از خصوصیات افرادی است که طول عمر بیشتری دارند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.20624s, 20q