سلامت نیوز: باور نمیکنید اگر بگوییم که میتوانید به سادگی جلوی سرطان پروستات را بگیرید. محققان مدرسه سلامت عمومی هاروارد در بوستون معتقدند حتی 15 دقیقه ورزش در روز میتواند خطر سرطان پروستات را در مردان کم کند. بنابراین اگر وقت ورزش طولانی را ندارید از زیر آن شانه خالی نکنید. اگرچه ورزشهای سخت برای سرطان پروستات مفید است اما شما در این 15 دقیقه میتوانید پیادهروی تند، دویدن، دوچرخه سواری و یا باغبانی کنید.
همانطور که میدانید سرطان پروستات از سرطانهای شایع در آقایان بالای 50 سال است که معمولاً رشد کندی داشته و به همین علت خیلی از اوقات علامت واضحی از خود نشان نمیدهد تا اینکه رشد کرده و به مراحل پیشرفته برسد. برای تشخیص زودرس این بیماری به آقایان توصیه میشود که در سنین بالای 40 سال آزمایش خون برای اندازهگیری آنتیژن مخصوص پروستات را انجام دهند. اما زیاد نگران نشوید، میتوانید با ورزش به خودتان کمک کنید.
تحقیقات نشان داده که فعالیت بدنی منظم چه سخت و چه متوسط میتواند خطر مرگ در اثر سرطان پروستات و مرگهای دیگر ازجمله دیابت و بیماری قلبی را کم کند. محققان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا متوجه شدهاند که 5 ساعت فعالیت شدید یا بیشتر در هر هفته تا 56 درصد مرگ در اثر سرطان پروستات را کم میکند. اگرچه پیش از این هم تاثیر ورزش بر پیشرفت سرطان پروستات بررسی شده بود اما این تحقیق اولین مطالعه وسیعی است که رابطه ورزش و مرگ در اثر این سرطان را بررسی میکند.
منبع: روزنامه اطلاعات
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما