وی ادامه داد: نیمی از ویتامین كای مورد نیاز بدن توسط باكتریها در روده خود انسان ساخته میشود علاوه بر آن مواد غذایی شامل جعفری، كلم، اسفناج، گل كلم، زرده تخم مرغ، كاهو، چای سبز٬ گوجه فرنگی٬ مارچوبه، كرفس، لوبیا سبز، شاهی، شلغم٬ روغن سویا٬ روغن كبد ماهی و برگ سبز و نخودسبز پخته دارای این ویتامین است.ایمان زاده تاكید كرد زنان شیرده باید برای جلوگیری از خونریزی گوارشی نوزادان دارای كمبود ویتامین كا، مواد غذایی كه حاوی این ویتامین هستند را مصرف كنند.این فوق تخصص گوارش كودكان گفت: خوردن سبزیهای پربرگ و تیره برگ برای دریافت این ویتامین سودمند است همچنین چون این ویتامین محلول در چربی است، خوردن سس با سالاد باعث افزایش جذب این ویتامین میشود.ایمان زاده افزود: خونریزی های گوارشی در بین شیرخواران و كودكان در دوره های مختلف سنی متفاوت است كه شایع ترین آنها التهاب معده در این سنین است.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا با افزایش سن سرعت حرکت ما کم میشود؟
هنگامی که سن افزایش مییابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش مییابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر میشود؟ مطالعهای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری میشود، به این سوال قدیمی پاسخ میدهد.
-
۷ نکته برای توقف میل به شکر
شکر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که اکثر افراد در طول روز این ماده غذایی را به صورت ترکیب با مواد غذایی مصرف میکنند که مضرات زیادی برای مصرف کننده دارد.
-
رعایت نکات بهداشتی در استفاده از حشره کشهای خانگی
کارشناس صدور مجوزهای محصولات حشره کش سازمان غذا و دارو، در ارتباط با نگهداری و مصرف حشره کشها در منزل، نکاتی را متذکر شد.
-
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو، خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهایی که بدون نسخه هم بفروش میرسند (داروهای OTC) را تشریح کرد.
نظر شما