نوشیدنی های سالم ممکن است ناسالم باشند

۱۳۹۱/۰۲/۱۳ - ۱۳:۵۵ - کد خبر: 47460
نوشیدنی های سالم ممکن است ناسالم باشند
سلامت نیوز :محققان هشدار داده اند که نوشیدنی ها اغلب حاوی شکر بیشتری نسبت به آنچه که مردم تصور می کنند است و در واقع می تواند تا 450 کالری در روز به رژیم غذایی اضافه شود.

یک تیم در دانشگاه گلاسکو یافته های خود را براساس یک نظر سنجی در بیش از 2000 نفر مردم بریتانیا به منظور برآورد یا تخمین مقدار شکر در طیف وسیعی از نوشیدنی ها قرار داده بود در حالیکه بیشترین تخمین مقدار شکر در نوشابه های گاز دار بود، آنها کمترین تخمین سطح شکر را در آب میوه ها و آب میوه های مخلوط (با تکه های میوه و...) زدند.نیز محققان دریافتند که هرچه بیشتر نوشابه های غیر الکلی مصرف کنند کالری بیشتری به بدن می رسد از شرکت کنندگان خواسته شد تا تعداد قاشق های چایخوری شکر را در یک طیف وسیعی از نوشیدنی های مورد پسند خود حدس بزنند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ آنها برای آب سیب خالص و آب پرتقال، نوشیدنی انرژی زای کافئین دار و نوشیدنی های مخلوط (با تکه های میوه) بین دو تا چهار قاشق چایخوری تخمین زدند و آنها برای نوشیدنی انار، مقدار نزدیک به هیجده قاشق چایخوری شکر را تخمین زدند.این بررسی نشان می دهد فرد به طور متوسط در بریتانیا 3144 کالری در هفته از طریق مصرف مایع های غیر الکلی مصرف می کنند و حدود 450 کالری در روز به رژیم های غذایی فرد می افزاید.پرفسور نوید ستار به عنوان سرپرست بررسی گفت: آنچه که شما می نوشید مانند چیزی که شما می خورید می تواند آسیب به بدن برساند و شکی نیست که مصرف بیش از حد نوشابه های شیرین شکری می تواند تا حد زیادی در چاقی شکمی تأثیر بگذارد.این تحلیل موید آن است که بسیاری از مردم شاید از میزان کالری بالا در بسیاری از نوشیدنی های مصرفی رایج آگاه نیستند برخی از انواع آب میوه های مثل آب میوه های خالص و آب میوه های مخلوط با تکه های میوه به عنوان گزینه های سالم دارای شکر بالایی هستند.برای بسیاری از افراد که با وزنشان دست و پنجه نرم می کنند کاهش مصرف چنین نوشیدنی ها و جایگزینی با آب یا نوشیدنی های رژیمی می تواند یک هدف معقول برای کمتر کردن مقدار کالری مصرفی آنها باشد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.21094s, 19q