سلامت نیوز: متخصصان علوم پزشكی در دانشگاه واشنگتن ادعا كردهاند كه خوابیدن بیش از 9 ساعت در طول شبانه روز میتواند به كاهش وزن كمك كند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، بر اساس یك آزمایش جدید علت این تاثیر آن است كه خوابیدن بیش از 9 ساعت در شبانه روز یك گرایش ژنتیكی به سمت چاقی را خنثی میكند.
به گزارش روزنامه دیلی تلگراف، این مطالعه كه روی گروهی از دوقلوها انجام گرفته حاكیست خوابیدن كمتر از هفت ساعت در طول شب با افزایش وزن بدن و نیز آسیب پذیری بیشتر در برابر فاكتورهای ژنتیكی كه روی وزن تاثیر میگذارند، مرتبط است. به همین ترتیب خلاف این امر نیز صادق است یعنی بیش از 9 ساعت خوابیدن میتواند موجب كاهش وزن شود.
به گفته متخصصان؛ تاكنون چندین ژن در ارتباط با چاقی شناخته شدهاند كه احتمالا این مطالعه برای اولین بار چگونگی تعامل خواب با این ژنها را نشان میدهد.
دكتر ناتانیل واستون كارشناس اصلی در این مطالعه میگوید: نتایج آزمایشات ما تایید میكند كه خواب كمتر فضای مناسبی را برای بیان ژنهای موثر در چاقی فراهم میسازد و یا به عبارت دیگر خواب بیشتر در سركوب كردن فعال سازی ژنهای عامل چاقی موثر است.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما