كودكانی که دریافت غذای بیش از نیاز داشته باشند،انرژی دریافتی را بصورت چربی در بدن ذخیره كرده و چاق میشوند.
بنابراین گزارش، مصرف میوه و سبزیهای فراوان در روز به علت داشتن فیبرهای غذایی، ویتامینها و مواد معدنی فراوان و مقدار كم انرژی، احتمال چاقی را كاسته و در عین حال رژیم مناسبی برای افراد چاق است.
نظر شما