جبران خستگی مفرط با خواب‌های کوتاه مدت

۱۳۹۱/۰۳/۰۵ - ۰۷:۵۵ - کد خبر: 49267
سلامت نیوز: تجربه‌ پزشکی جدیدی در فرانسه ثابت کرد که با خستگی ناشی از ورزش و کار زیاد، می‌توان با خواب‌های کوتاه مدت در طول روز مبارزه کرد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پانا، مرکز علوم پاریس، خواب و خستگی مفرط را مورد بررسی قرار داد. این نظارت پزشکی توسط 10 الکترودی که به یک رایانه متصل است، انجام می‌شود. حرکات چشم‌ها، فک و فعالیت مغز، هم هنگام تمرین و هم هنگام استراحت اندازه گیری شد.

این ورزشکاران موقع استراحت، در کمتر از یک دقیقه به خواب می‌رفتند. به لطف این تجربه علمی، این متخصص خواب امیدوار است بتواند به اشخاصی که دچار خستگی مفرط هستند کمک کند.

براساس گزارش ها، امروزه بیش از 30 درصد از مردم فرانسه از کمبود خواب رنج می‌برند.

دکتر اریک مولنز، متخصص خواب، آزمایشگاه آلبی معتقد است: «این آزمایش نشان می‌دهد که ورزشکاران سطح بالا می‌توانند با خوابیدن به مدت کم ولی به دفعات زیاد، به حد اعلای کاراییشان دست یابند. کارمند یک اداره یا جوانی که نیاز به بیدار ماندن به مدت طولانی دارد، می‌تواند با 20 دقیقه خواب نیمروز، کارایی بهتری داشته باشد.»
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
5.35359s, 19q