به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه خبری هلث دی نیوز اگر گاهی اوقات در به یادآوری چیزها با مشكل مواجه می‌شوید آنها را به صورت فهرست نوشته و همیشه همراه خود داشته باشید.
به گفته پزشكان یك برنامه روزانه مرتب می‌تواند در كاهش احساس  فراموشی به شما كمك كند.
برای یادآوری چیزها، ارتباط هایی در ذهنتان برقرار كنید مانند ارتباط دادن مكانهایی كه نشانه‌های مشخصی دارند وسایل مورد نیاز خود را همیشه در یكجا نگه دارید برای مثال هیمشه كلیدهایتان را در جای مشخصی قرار دهید هنگامی كه می خواهید اسم شخصی را به خاطر بسپارید اسم او را با خود تكرار كنید و برای غلبه بر احساس فراموشی ذهن و بدن خود را مشغول و فعال نگه دارید