دکتر محمدرضا فرتوک زاده در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به ساختمان منظم اشک تصریح کرد: چشم انسان دارای مجاری ترشحی و غدههایی است که با ترشح مواد تشکیل دهنده اشک از خشکی چشم جلوگیری میکند.
این متخصص چشم پزشکی با اشاره به اینکه اشک از سه جزء تشکیل میشود، افزود: یک جزء شامل مواد مخاطی است که حالت لزج و چسبندگی اشک را حفظ و آن را غلیظ و مرطوب میکند و جزء دیگر آب است که از غده اشکی زیر ابرو بالای چشم ترشح میشود و سومین جزء را چربی تشکیل میدهد که از غدد واقع در لبه پلک و در زیر هر مژه ترشح میشود ودر پوشش سطح اشک و جلوگیری از تبخیر آن بسیار مؤثر است.
دکتر فرتوک زاده با تاکید بر فواید متعدد اشک همچون ضدعفونی کردن، ایجاد شفافیت، سالم نگه داشتن چشم و جلوگیری از خشکی و ترک سطح چشم یادآور شد: هر جزئی از ساختار اشک کم شود احتمال ابتلا به خشکی چشم افزایش مییابد به طوری که با کاهش مواد مخاطی، انسجام اشک و با کاهش میزان آب حجم آن کاهش مییابد و در صورت کاهش مواد چربی پوشاننده سطح آن، اشک به سرعت تبخیر میشود.
تمرینات چشمی در کاهش خستگی چشم مؤثر است
دکتر فرتوک زاده در خصوص احتمال خشکی و خستگی چشم هنگام کار با کامپیوتر اظهار داشت: خیره شدن مداوم به صفحه کامپیوتر، عدم توجه و باز نگه داشتن طولانی مدت چشم بدون پلک زدن موجب ناراحتی چشم می شود.
وی در ادامه توصیه کرد: پلک زدن مرتب و آگاهانه هنگام کار با کامپیوتر سبب افزایش ترشحات غدد لبه پلک و چربی روی اشک میشود و نظام اشک، چربی و هم چنین تبخیر آب آن را تنظیم میکند.
این متخصص چشم پزشکی هم چنین اضافه کرد: در صورت نگاه کردن طولانی مدت به صفحه کامپیوتر ماهیچههای چشم خود را با فاصله نزدیک تطابق میدهند و در صورت عدم استراحت کافی، افراد دچار خستگی در نتیجه احساس درد و گرفتگی در ماهیچههای چشم و سردرد میشوند.
دکتر فرتوک زاده در پایان برای جلوگیری از بروز عوارض نگاه کردن طولانی مدت به صفحه کامپیوتر توصیه كرد: افراد پس از هر 15 دقیقه کار با کامپیوتر به مدت یك دقیقه، هر نیم ساعت 3 دقیقه و هر یك ساعت 5 دقیقه به فاصلهای دورتر از 6 متر نگاه کنند تا رطوبت چشم تامین و از اسپاسم ماهیچههای تطابقی جلوگیری شود.
نظر شما