سلامت نیوز : محققان می گویند، کاهش خواب شبانه روی عملکرد مغز تاثیر منفی می گذارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خراسان ؛ کاهش ۲ساعت خواب شب مانع کارکرد مناسب حافظه
می شود و علاوه بر آن احتمال از دست دادن همیشگی حافظه وجود دارد. مغز برای
این که خاطرات را ثبت کند نیاز به زمان کافی دارد که این زمان هنگام خواب
است. گاهی ما تصور می کنیم که با بیدار ماندن در طول شب و رسیدگی به امور
زندگی خود بخشی از کار را جلو انداخته ایم در حالی که این روند در طولانی
مدت سلامت بدن را به خطر می اندازد و گاه عواقب جبران ناپذیری دارد. تکرار
دوباره خاطره ها هنگام خواب و آن چه طی روز یاد گرفته اید برای ذخیره آن ها
لازم است.نیل استنلی، متخصص خواب در انگلستان می گوید، اهمیت خواب این است که به مغز
اجازه می دهد تا کارهایی که طی روز وقت بایگانی آن را ندارد، ذخیره کند.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما