پیشگیری از مشکلات قلبی پس از یائسگی

۱۳۹۱/۰۹/۰۷ - ۱۰:۲۹ - کد خبر: 61258

سلامت نیوز :  پزشکان می‌گویند، زنان پس از رسیدن به سن یائسگی بیشتر مستعد ابتلا به انواع مختلف بیماری‌های قلبی می‌شوند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ با توجه به این واقعیت آگاهی از این خطر برای زنان یائسه حائز اهمیت است. در واقع بیشترین دلیل مرگ و میر در زنان مسن ناشی از مشکلات قلبی و عروقی است و یائسگی یکی از عوامل خطرزای طبیعی در بروز بیماریهای قلبی است.

علاوه بر یائسگی سایر عوامل خطرزا شامل دیابت، سیگار، فشار خون بالا، افزایش کلسترول بد و کاهش سطح کلسترول خوب، چاقی، بی تحرکی و سابقه ارثی ابتلا به امراض قلبی خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی را در زنان افزایش می‌دهند.

مهمترین عواملی که می‌توانند به پیشگیری از بروز این قبیل مشکلات و ناراحتی‌های قلبی و عروقی پس از یائسگی کمک کنند عبارتند از:

- پرهیز از مصرف دخانیات و ترک سیگار

- متعادل نگه داشتن وزن بدن

- حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه

- تغذیه مناسب و سالم حاوی مقادیر زیادی از فیبر خوراکی و کاهش مصرف چربی

- توجه به مراقبت‌های پزشکی مداوم و چکاپ منظم برای پیشگیری از مشکلات قلبی

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.69392s, 19q