سلامت نیوز : رژیم غذایی سرشار
از قند برای مغز مضر است. معمولا در فصل امتحانات، دانش آموزان و دانشجویان
برای افزایش تمرکز از مقادیر بیشتری شکلات، شیرینی جات و نوشیدنی‌های
صنعتی استفاده می‌کنند، در حالی که مطالعات اخیر نشان می‌دهند که افراط در
مصرف قند و شکر، فعالیت مغز، حافظه و فرآیند یادگیری را کاهش می‌دهد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آرمان ؛ از
طرف دیگر در این تحقیق مشخص شد که اسیدهای چرب امگا- 3 به خنثی کردن این
اثر مخرب کمک می‌کنند. همان طور که می‌دانید مصرف زیاد قند و شکر خطراتی
همچون دیابت، چاقی، کبد چرب و سرطان را به همراه دارد.محققان معتقدند که
آنچه می‌خوریم، تفکر ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. مصرف قند و شکر زیاد به
مدت طولانی، توانایی مغز برای یادگیری و به یاد آوردن اطلاعات را کاهش
می‌دهد. بنابراین رژیم‌های غذایی در زندگی مدرن به دلیل دارا بودن مقادیر
زیاد قند اثرات زیان آوری بر مغز دارند.یکی از مشکلات تغذیه‌ای در زندگی
ماشینی این است که اغلب افراد به دلیل کمبود وقت از محصولات آماده صنعتی
مانند آبمیوه‌‌ها استفاده می‌کنند و این محصولات حاوی مقادیر بالایی قند
هستند.در این تحقیق نشان داده شد که مصرف زیاد قند موجب مقاومت انسولین و
در نتیجه کاهش قدرت حافظه می‌شود.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا با افزایش سن سرعت حرکت ما کم می‌شود؟
هنگامی که سن افزایش می‌یابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش می‌یابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر می‌شود؟ مطالعه‌ای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری می‌شود، به این سوال قدیمی پاسخ می‌دهد.
-
۷ نکته برای توقف میل به شکر
شکر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که اکثر افراد در طول روز این ماده غذایی را به صورت ترکیب با مواد غذایی مصرف می‌کنند که مضرات زیادی برای مصرف کننده دارد.
-
رعایت نکات بهداشتی در استفاده از حشره کش‌های خانگی
کارشناس صدور مجوزهای محصولات حشره کش سازمان غذا و دارو، در ارتباط با نگهداری و مصرف حشره کش‌ها در منزل، نکاتی را متذکر شد.
-
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو، خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهایی که بدون نسخه هم بفروش می‌رسند (داروهای OTC) را تشریح کرد.
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
نظر شما