فواید شگفت‌انگیز یوگا در کاهش استرس

۱۳۹۱/۱۲/۲۰ - ۱۵:۳۷ - کد خبر: 69375

سلامت نیوز : اگر به دلیل استرس و فشارهای محیط کاری احساس خستگی دارید می‌توانید این استرس را تا حد زیادی با انجام تمرینات یوگا کاهش دهید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ حالت‌های اضطرابی مزمن تاثیر منفی بر سلامت انسان می‌گذارد، انرژی فرد را کاهش می‌دهد و بدن را در شرایط استرس مداوم قرار می‌دهند و در عین حال تاثیر اضطراب با انجام ندادن فعالیت‌های فیزیکی شدیدتر می‌شود.

انجام حرکات یوگا موجب می‌شود تا فرد با تشویش‌ها، مشکلات و ناامیدی‌های زندگی بهتر و قوی‌ترمقابله کند. همچنین به فرد کمک می‌کند تا راحت‌تر نفس بکشد و با کاستن فشار و تنش از عضلات بزرگتر در فرد احساس راحتی ایجاد می‌کند.

حرکات یوگا خستگی بدن را می‌کاهند و به مغز، خون تازه و اکسیژن‌دار می‌رسانند.

انجام روزانه حرکات یوگا موجب می‌شود تا افراد در محیط کاری تمرکز بیشتری داشته و کمتر احساس خستگی داشته باشند.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.62444s, 20q