یوگا میگرن را درمان می کند

یوگا میگرن را درمان می کند

23 ارديبهشت 1399

افراد مبتلا به میگرن های مداوم می توانند برای تسکین دردشان به ورزش یوگا بپردازند.
یوگا چه فوایدی دارد؟

یوگا چه فوایدی دارد؟

7 اسفند 1398

یوگا اثرات بسیار مثبتی بر جسم و روح دارد. برخی افراد تصور می کنند که یوگا شبیه ژیمناستیک است و چون آنها مسن و دارای اندام نامتناسب و یا عضلات خشک هستند، نمی توانند تمرینات یوگا را انجام دهند. اما حقیقت این است که شما هرگز برای بهبود انعطاف پذیری بدن پیر نیستید.
یوگا موجب تقویت مغز می شود

یوگا موجب تقویت مغز می شود

18 دي 1398

مطالعه جدید نشان می دهد برای بهبود حافظه، کنترل بر هیجانات و تقویت توانایی انجام چندین مهارت، یوگا بهترین راهکار است.
یوگا و مزایای شگفت انگیز آن

یوگا و مزایای شگفت انگیز آن

15 دي 1398

در زندگی شلوغ و پر استرس امروزی غالباً جایی برای زندگی کردن باقی نمی ماند که بتواند یک شیوه زندگی فعال را حفظ کند.
تاثیر یوگای داغ بر بهبود علائم فشارخون

تاثیر یوگای داغ بر بهبود علائم فشارخون

27 شهريور 1398

طبق نتایج یک مطالعه جدید، یوگای داغ با کاهش فشارخون در افراد بزرگسال مرتبط است.
مدیتیشن موجب افزایش عملکرد تحصیلی دانشجویان می شود

مدیتیشن موجب افزایش عملکرد تحصیلی دانشجویان می شود

10 شهريور 1398

محققان دریافتند تمارین تمرکز ذهن می تواند موجب تغییر فعالیت مغز در دانشجویان شود.
تاثیر یوگا بر اضطراب زنان باردار

تاثیر یوگا بر اضطراب زنان باردار

22 مرداد 1398

نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد یوگا توانسته اضطراب زنان باردار را کاهش دهد.
تمرینات یوگا ذهن و بدن را جوان نگه می دارد

تمرینات یوگا ذهن و بدن را جوان نگه می دارد

19 خرداد 1398

بررسی نتایج حاصل از ۲۲ آزمایش بالینی تصادفی، نشان می دهد که تمرینات یوگا می توانند بسیاری از جنبه های سلامت جسمی و روانی را در افراد مسن بهبود بخشند.
یوگا و مدیتیشن چقدر محبوب هستند؟

یوگا و مدیتیشن چقدر محبوب هستند؟

19 آبان 1397

براساس گزارش جدید مرکز ملی آمار سلامت آمریکا، حدود 14 درصد از بزرگسالان و تعداد رو به افزایش کودکان، تمرینات یوگا و مدیتیشن (تمرکز ذهن) را انجام می دهند.
وقتی روح انسان به سم‌زدایی نیاز دارد!

وقتی روح انسان به سم‌زدایی نیاز دارد!

15 اسفند 1396

آیا هنگام صحبت با دیگران هر آن چه می گویید سخنانی طعنه آمیز و نیشدار هستند؟ آیا به طور معمول احساسات دیگران را جریحه‌دار می کنید یا بی دلیل آنها را مسخره می کنید؟ این شرایط نشان می دهد که به پاکسازی و سمزدایی روح خود نیاز دارید.
حرکات یوگا که برای سلامت تیروئید مناسب هستند

حرکات یوگا که برای سلامت تیروئید مناسب هستند

9 بهمن 1396

بررسی‌های اخیر نشان داده که یوگا می‌تواند به برطرف کردن مشکلات مربوط به تیروئید کمک کند.
برای کاهش وزن با یوگا چه چه چیزهایی باید بدانید؟

برای کاهش وزن با یوگا چه چه چیزهایی باید بدانید؟

14 آبان 1396

پس اگر ورزش مورد علاقه تان یوگا است و تازه هم آن را شروع کرده اید، برای به کار بردن آن در جهت کاهش وزن، چه چیزهایی باید بدانید؟
گونه برجسته می خواهید؟ از این روشهای طبیعی استفاده کنید

گونه برجسته می خواهید؟ از این روشهای طبیعی استفاده کنید

11 مرداد 1396

گونه هایی برجسته و پر یکی از اصول اولیه زیبایی صورت است که برای داشتن آن نیازی به انجام عمل های پر هزینه و دردناک ندارید. در این مقاله به شما روش های طبیعی را معرفی می کنیم که می تواند گونه های تان را برجسته کند.
کاهش کمردرد با یوگا

کاهش کمردرد با یوگا

17 تير 1396

کارآزمایی جدیدی نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند به اندازه‌ی طب فیزیکی در تخفیف درد کمر مؤثر باشد.اما یافته‌ی نه چندان جالب: هر دوی این روش‌ها نمی‌توانند به همه‌ی افراد کمک کنند.
یوگا برای درمان کمردرد مزمن مفید است

یوگا برای درمان کمردرد مزمن مفید است

30 خرداد 1396

بررسی‌ها نشان می‌دهد انجام حرکات یوگا مانند فیزیوتراپی برای کاهش درد مزمن کمر مناسب است.
سه فایده اصلی یوگا

سه فایده اصلی یوگا

27 فروردين 1396

یوگا می‌تواند قدرت و انعطاف‌پذیری بدن را افزایش دهد و بیش از بسیاری از ورزش‌های دیگر در حفظ سلامتی تاثیرگذار است. بسیاری از پزشکان بر بیماران خود توصیه می‌کنند تا ورزش یوگا را انجام دهند.
پنج مشکل شایع سلامت که با مدیتیشن کاهش می یابد

پنج مشکل شایع سلامت که با مدیتیشن کاهش می یابد

13 دي 1395

مدیتیشن از نظر فیزیکی و روانی، تاثیر شگفت انگیزی روی بدن دارد.اما علاوه اینکه به صورت کلی برایتان خوب است، برخی مشکلات مزمن وجود دارد که توسط این ورزش کاهش پیدا کرده یا به کلی متوقف می شوند.
عکس/با این حرکات یوگا خود را جوان نگه دارید

عکس/با این حرکات یوگا خود را جوان نگه دارید

20 آذر 1395

شاید در زندگی واقعی چیزی به نام سرچشمه زندگی وجود نداشته باشد اما با کشیدن عضلات درست می توانید چنین تاثیری را خود بسازید. از این حرکات یوگا برای افزایش جریان خون، بهبود گوارش، کاهش استرس و کاهش سن بدن خود استفاده کنید.
فواید ورزش یوگا

فواید ورزش یوگا

29 مهر 1395

یوگا ورزشی است که باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود و فواید زیادی به همراه دارد. این ورزش هم بر روی سلامت بدن و هم سلامت ذهن کار می‌کند.
یوگا به تسکین کمر درد کمک می کند

یوگا به تسکین کمر درد کمک می کند

18 مهر 1395

طبق نتایج یک مطالعه جدید، یوگا به اندازه ورزش درمانی در کاهش پشت درد و کمر درد مزمن مناسب و مفید است.
5.78238s, 17q