با انجام تمرینات ورزشی سبك و مداوم می توان از بروز سردردهای ناشی از تنش های هیجانی جلوگیری كرد.
بنابراین گزارش سردردهای تنشی برعكس سردردهای میگرنی شدید و در یك ناحیه سر نیست بلكه خفیف و در كل ناحیه سر رخ می دهد.
این گزارش می افزاید تنفس هوای تمیز و آزاد، تحرك بدنی به جلوگیری و كاهش این سردردها بسیار كمك می كند متخصصان تاكید كردند در صورت بهبود نیافتن این نوع سر درد می توان از مسكن استفاده كرد اما استفاده از مسكن ها نباید بیشتر از 10 بار در ماه و یا سه روز پشت سر هم صورت گیرد.
نظر شما