سلامت نیوز : تمام فعالیت‌هایی که روزمره در موقعیت‌های مختلف انجام می‌دهیم، تحت تاثیر زمان است. انسان باید در دور گذر زمان، در چگونگی استفاده و هدر دادن آن حساس و نگران باشد. زمان منبع بی‌بدیلی است که اگر هدر برود، جایگزینی نخواهد داشت.در طول تاریخ، زمان و ابعاد مختلف آن، مورد توجه انواع تمدن‌ها بوده و امروزه این توجه بیش از پیش وجود دارد. به گونه‌ای که فناوری‌های نو، محیطی فرآهم آورده‌اند که به تقریب در کوتاه‌مدت می‌توان به اطلاعات بی‌شماری دسترسی پیدا کرد و کارها را بسیار سریع‌تر و آسان‌تر از پیش انجام داد. با وجود این، تمایل سرعت عمل در انجام کارها روز به روز بیشتر می‌شود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از حمایت ؛ با چنین تمایلی این احساس در افراد به وجود می‌آید که از زمان عقب مانده‌اند و نمی‌توانند از آن به طور موثر بهره‌مند شوند. سیر تاریخی نشان داده است که ضعف در مدیریت زمان، یک مساله قدیمی است؛ مسأله‌ای که فناوری آن را به وجود نیاورده است و قادر به حل آن نیست. در حالی که ابزار بیشتری برای مدیریت زمان در اختیار داریم و فرایندهای اداری، کمتر دستخوش کاغذ و ملزومات غیر لازم قرار می‌گیرد، مدیریت ضعیف زمان را نمی‌توان پنهان کرد و اثر بخشی بیشتری مورد نیاز است؛ زیرا برای موفقیت بیشتر، چه در زندگی شخصی و چه در زندگی حرفه‌ای نیازمند به‌کارگیری راهبردهای مدیریت زمان هستیم. این راهبردها برای استفاده بهینه از وقت تنظیم شده اند و به عنوان روش‌هایی برای پایش و کنترل زمان به کار می‌روند.
با استفاده موثر از زمان می‌توان اهداف را مشخص و وظایف و فعالیت‌ها را برنامه ریزی و اولویت‌بندی کرد. با برنامه‌ریزی و اختصاص زمان، درک افراد از زمان در دسترس، افزایش می‌یابد و در نتیجه می‌توانند از زمان خود به صورت هدفمند و سازمان‌یافته بهره‌مند شوند؛ اما اولویت‌بندی امور و اختصاص زمان مشخص به هر فعالیت، موجب می‌شود وظایف گوناگون به موقع اجرا شود. برخی نتایج حاصل از شیوه‌های مختلف مدیریت زمان شامل متمرکز ساختن توجه فرد به اولویت‌ها، سامان بخشیدن به افکار و فعالیت‌ها، اجرای کارها در زمان تعیین شده، ایجاد انگیزه لازم برای اجرای کار، جلوگیری از اتلاف وقت و امور غیر ضروری، سرعت در پیشرفت و ارتقای عملکرد شخصی و کاهش فشار روزانه و در نتیجه افزایش سلامت روان می‌شود. در مجموع با اجرای مدیریت زمان، برنامه‌ریزی و پایش، پیامدهای واقع‌بینانه‌تری حاصل و همه چیز به شکل موثرتر اجرامی‌شود.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
۹ دلیل پنهان «احساس خستگی دائمی» که از آن‌ها بی خبر بودید
اگر احساس خستگی برای شما مدت‌ها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما