به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ، افرادی که در طول روز آب کمی می نوشند به علت فعالیت مغز و سایر اعضای بدن در هنگام خواب در هنگام صبح دچار سردرد می شوند، پزشکان توصیه می کنند تا افراد به طور متوسط 8لیوان مایعات در طول روز بنوشند.
گفتنی است: بانوان باید میزان آب بیشتری به نسبت آقایان بنوشند زیرا به طور طبیعی بافت بدنی آقایان از ماهیچه های بیشتری به نسبت بانوان تشکیل شده ، که در ماهیچه ها ذخایر آبی فراوانی وجود دارد، اما بافت بدنی بانوان بیشتر از بافت های چربی تشکیل شده که قابلیت ذخیره آب چندانی را در خود ندارند ، به همین جهت بانوان نیاز به نوشیدن آب بیشتری دارند، تا در هنگام صبح دچار سردرد نشوند.
نظر شما