تحقیقات نشان می دهد كه دو مرتبه خواب در شبانه روز كاملا طبیعی است.
به گفته محققان بدن انسان طوری طراحی شده است كه باید در طول شبانه روز دوبار بخوابد یك خواب طولانی در هنگام شب و یك خواب كوتاه بعد از ظهر است.
بنابراین گزارش؛ نیاز بدن به خواب 8 تا 5/8 ساعت است كه انرژی بدن پس از 12 ساعت از خواب افت كرده و دمای بدن نیز كم شده كه خواب نیمروزی این مشكل را حل كرده است.
نظر شما