سلامت نیوز : استرس های روزمره و همه مسائلی که بتواند افراد را برآشفته کنند به تدریج بروز بیماری را در افراد افزایش داده که اثرات این اعراض نفسانی (حالات روحی و روانی) موجب اختلال کارایی اعضای بدن افراد خواهد شد.
الهام اختری دستیار تخصصی طب سنتی ایران در گفت و گو با تسنیم اظهار داشت: افراد در زندگی روزمره حالت های روانی مانند استرس، نگرانی، غم، ترس و امید برایشان بروز پیدا می کند که همه در سلامتی افراد اهمیت دارد و عدم کنترل هر یک از این موارد به تدریج به بیمار شدن افراد منجر خواهد شد.
به گفته وی استرس های روزمره و همه مسائلی که بتواند افراد را برآشفته کنند به تدریج بروز بیماری را در افراد افزایش داده که اثرات این اعراض نفسانی (حالات روحی و روانی) موجب اختلال کارایی اعضای بدن افراد خواهد شد.
دستیار تخصصی طب سنتی ایران عنوان کرد: افراد باید بتوانند استرس را در زندگی روزمره شان مدیریت کنند البته تاحدی بروز حوادث از دست افراد خارج است و واکنش افراد باید به سطحی برسد که در مقابل مسائل روزمره و استرس واکسینه شوند.
اختری بیان با بیان ایکه حرکت و سکون در پیشگیری از بیماری (اصول حفظ الصحه) بسیار اهمیت دارد، افزود: ورزش به عنوان منبع تولید حرارتی که شبیه ترین حرارت به حرارت غریزی است و به هیچ شکل دیگری قابل تولید نیست و در ایجاد و حفظ سلامتی نقش به سزایی را بر عهده دارد.
وی اضافه کرد: حداقل 3 بار در هفته هر بار 30 دقیقه، فعالیت بدنی حتی به شکل پیاده روی که موجب طپش قلب شود برای حفظ سلامتی توصیه می شود.
دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: به زندگی امروز اگر توجه کنیم همه افراد از وسایل نقلیه عمومی استفاده می کنند، وسایل برقی در منزل دارای کنترل از راه دور است، کامپیوترهای شخصی تبدیل به لب تاب شده اند که در وضعیت دراز کش نیز قابل استفاده اند، در محیط کار اکثرا پشت میز نشینی هستند و در مجموع این موارد به سکون بیشتر در زندگی امروز تبدیل شده است که مدیریت تعادل بین حرکت و سکون باید بیش از بیش تدبیر شود.
حرکت برای تندرستی افراد ضروری است و استراحت و سکون بعد ازآن برای تمدد قوای افراد لازم اسنت. تمام حرکات و فعالیت های بدنی موجب کاهش رطوبت ها از بدن می شود. مقدار حرکت و مقدار سکون برای هر فرد بر پایه مزاج محاسبه می شود که عدم تعادل حرکت و سکون زمینه ساز بروز بیماری های گوناگون در افراد می شود.
در طب سنتی ایران حرکت به 2 دسته جسمانی و نفسانی تقسیم می شود که حرکت جسمانی به 6 دسته حرکت شدید، خفیف، طولانی، کوتاه، سریع، و کند تقسیم بندی می شود که هریک از این نوع حرکات اثرات خاصی بر مزاج افراد می گذارد.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما