-
برای تقویت حافظه این روشها را امتحان کنید
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزشهای منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود.
-
آیا جوشاندن آب میکروپلاستیکهای آن را ازبین میبرد؟
نتایج پژوهش جدید نشان داد که جوشاندن و فیلتر کردن آب میتواند ما را از شر میکروپلاستیکها خلاص کند.
-
موتور سیستم ایمنی بدن را در فصل زمستان گرم نگه دارید
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در فصول سرد سال امکان ابتلا به عفونتهای تنفسی افزایش پیدا میکند، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن در مقابل ویروسها و باکتریها تاکید کرد.
-
۱۵ نشانه خیانت مرد به زن
اگرچه بی وفایی و خیانت از دیدگاه اشخاص مختلف با هم متفاوت است، اما با این حال چندین نشانه وجود دارد که می تواند نمایانگر خیانت مرد به زن باشد.
-
چند نکته جالب درباره استفاده از ماشین ظرفشویی که شاید نمیدانستید
لوازم خانگی بخش مهمی از بافت استاندارد زندگی معاصر هستند. در حالی که احتمالا وجود برخی از آنها ضروری بنظر نرسد اما سطح قابل توجهی از راحتی و آسایش ما را در خانه تامین میکنند.یکی از این وسائل ماشین ظرفشویی است.
-
عضلات چگونه به حفظ تناسب اندام کمک میکنند؟
به نظر میرسد عضلات ما حرکات خاصی را به یاد میآورند. برای مثال حتی اگر چندین سال است که دوچرخهسواری نکردهاید، به احتمال زیاد پس از این مدت باز هم میتوانید سوار دوچرخه شوید و به راحتی رکاب بزنید.
-
با این تست ساده سن واقعی بدن خود را مشخص کنید
با انجام یک تست ۳۰ ثانیهای سن واقعی بدن خود را مشخص کنید.
-
برای داشتن قلب سالم به چه میزان ورزش نیاز داریم؟
ورزش از جمله مواردی است که میتواند به سلامت قلب کمک کند.
-
چند تمرین ساده برای تمرکزحواس
ناتوانی در تمرکز میتواند افراد را در هر سنی به دلایل زیادی تحت تأثیر قرار دهد. دلایل احتمالی عبارتند از کم خوابی، استرس یا اختلال خلقی با مشکلات مربوط به تیروئید هم ممکن است باعث مشکل در تمرکز شود.
-
مطالعات نشان می دهد؛
ساعتهای طولانی تماشای فیلم مانع رشد کلامی کودکان نوپا می شود
یک مطالعه جدید استدلال می کند که تلویزیون یا سایر رسانه ها می توانند رشد زبانی کودک را متوقف کنند.
-
چطور به هضم بهتر غذا بعد از پرخوری کمک کنیم؟
پرخوری باعث می شود دستگاه گوارش شما سخت تر کار کند و ممکن است سطح طبیعی آنزیم ها و هورمون ها را مختل کند.
-
عادت های ساده ای که نمی دانستید برای سلامتی مضر هستند
کارشناسان توصیه می کنند یک روتین خواب ثابت برای خود ایجاد کنید. برای منظور ساعت خواب و بیدار شدن تان هر روز ثابت باشد.
-
بیشترین مشکلات سلامتی در میان آقایان
مرد ها بیشتر از زنان در معرض خطر بیماری ها هستند
مردها به دلیل داشتن جثه بزرگتر و بدنی عضلانیتر نسبت به زنان، جنس قویتر به شمار میروند. اما در حوزه سلامت و بیماریها ماجرا کمی متفاوت است.
-
با این روش بدن تان را از قند خالی کنید
وقتی گلوکز بیش از حد در خون وجود داشته باشد، انسولین روال عادی خود را برای انتقال قند به داخل سلولها انجام نمیدهد. در این حالت، میگوییم بدن به انسولین مقاوم شده است.
-
بهترین صدای زنگ موبایل برای بیدارشدن چیست؟
محققان میگویند بهتر است از بوق، بیپ و انواع آلارم های تند و خشونتآمیز اجتناب شود.
-
محققان توصیه می کنند؛
ماموگرافی از ۴۰ سالگی موجب نجات جان زنان بیشتری می شود
محققان امیدوارند یک مطالعه جدید به بحث در مورد بهترین سن برای شروع غربالگری سرطان سینه و تعداد دفعات انجام آن پایان دهد.
-
سلامت مردان ایرانی؛ شاید وقتی دیگر
مردان به عنوان نان آور خانواده در جامعه ایرانی، کمتر به سلامت جسمی و روحی خود فکر می کنند. اما، چرا چنین تفکری بر ذهن و فکر مردان ما غلبه کرده است.
-
آیا زمان انجام تمرینات بدنی مهم است؟
از اهمیت و تاثیر تمرینهای بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیدهایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانهروز هم مهم است؟ شبکه خبری «سیبیاس نیوز» در گزارشی به بررسی تاثیر زمان انجام این تمرینها پرداخته است.
-
متخصص اورولوژی عنوان کرد؛
عوارض مصرف دخانیات بر قدرت باروری مردان
یک جراح و متخصص اورولوژی، نسبت به عوارض مصرف دخانیات بر قدرت باروری مردان و سلامت نسلهای بعد هشدار داد.
-
مواد شوینده را از دسترس کودکان خارج کنید
متخصص کودکان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به خطر بلع مواد سوزاننده در کودکان، گفت: بلع مواد سوزاننده در بیشتر موارد به صورت ناآگاهانه و بی احتیاطی والدین توسط کودکان استفاده می شود.
-
با درددل کردن کودک خود را به «نوجوان پیر» تبدیل نکنید
در زندگی خانوادگی گاهی شرایط و مشکلاتی به وجود می آید که والدین فرزندان خود را مخاطب صحبت ها و مشکلاتشان قرار می دهند و با آن ها درددل می کنند، غافل از آنکه با این کار ضربه بزرگی به روحیه و آینده فرزند خود وارد می کنند.
-
ویتامینی که به رفع خشکی واژن کمک می کند
مایع یا روان کننده واژن مخاطی است که در واژن تولید می شود. هورمون استروژن مسئول تولید مایعات واژن است و ضخامت مناسب پوشش آن را حفظ می کند.
-
5 راه برای آموزش مهارت های مدیریت خشم به کودکان
خشم یک احساس طبیعی و سالم است. اما بسیاری از کودکان برای درک تفاوت بین احساسات عصبانی و رفتار پرخاشگرانه تلاش می کنند. وقتی بچهها نمیدانند چگونه با احساسات خود کنار بیایند، ناامیدی و عصبانیت میتواند به سرعت به سرپیچی، بیاحترامی، پرخاشگری و عصبانیت تبدیل شود.
-
مطالعات نشان می دهد؛
زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می برند
تحقیقات جدید نشان میدهد زنان از مزایای سلامتی بیشتری نسبت به مردان در ورزش کردن برخوردار میشوند، حتی اگر تلاش کمتری داشته باشند.
-
ورزش فشرده آخر هفته برای آب کردن چربی بدن موثر است
اگر به دلیل مشغلهکاری یا تحصیلی زیاد نمیتوانید در طول هفته کاری ورزش کنید، خبر خوب برای شما این است که بر اساس یک مطالعه جدید، ورزش سنگین و فشرده در آخر هفته هم میتواند این کمبود را جبران و باعث کاهش چربی در بدن شما شود.
-
چرا مردان بیشتر از زنان نیاز به ورزش دارند؟
در پژوهشی جدید که گزارش آن روز دوشنبه منتشر شد، محققان اعلام کردند که زنان، در مقایسه با مردان، فایده بیشتری از ورزش میبرند.
-
۶ بوی خانه که هرگز نباید نادیده بگیرید
گاز طبیعی بی بو است در نتیجه شرکتهای خدماتی بوی گوگرد یا تخم مرغ فاسد را اضافه میکنند تا شما را از نشت گاز آگاه سازند. بنابراین، اگر بوی تخم مرغ گندیده را در هوای خانه خود استشمام میکنید این یک نگرانی جدی است. نشت گاز طبیعی میتواند منجر به انفجار یا مسمومیت شود. اگر این بو را تشخیص دادید و میتوانید با خیال راحت این کار را انجام دهید گاز را خاموش کنید و بلافاصله با شرکت گاز خود تماس بگیرید.
-
آیا مصرف لبنیات برای اندومتریوز مضر است؟
آندومتریوز وضعیتی است که در آن بافت آندومتر در خارج از رحم، معمولاً روی تخمدان ها، لوله های فالوپ و بافت اطراف رحم رشد می کند.
-
کاهش خطر مرگ زودرس در زنانی که منظم ورزش میکنند
بررسی دادههای بیش از ۴۰۰ هزار بزرگسال آمریکایی در طول دو دهه نشان داده است زنانی که درگیر فعالیت بدنی هستند، ۲۴ درصد کمتر در معرض مرگ به هر دلیلی هستند، در حالی که این رقم برای مردان ۱۵ درصد است.
-
زنان بخوانند؛ از هر ۱۰ زن، دو نفر این مشکل را دارند
اگر لولههای رحمی مسدود یا پر از مایع شده باشد (هیدروسالپینکس) پزشک ممکن است جراحی لاپاراسکوپی را برای از بین بردن چسبندگی، گشاد شدن لوله یا ایجاد یک دهانه جدید برای لوله توصیه کند.