خشم
-
محققان هشدار می دهند؛
خشم و عصبانیت ریسک بیماری های قلبی را افزایش می دهد
تحقیقات جدید هشدار میدهد که احساس عصبانیت رگهای خونی را به روشهای ناسالمی منقبض میکند و میتواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.
-
خشم خطر حمله قلبی را افزایش میدهد
خشم با کاهش قابلیت گشادشدن رگهای خونی، باعث تجمع چربی و کلسترول روی دیواره سرخرگها میشود که از عوامل مهم حمله قلبی است.
-
تکنیکی ساده برای کنترل عصبانیت
واکنشهای خشمآلود به رفتارها یا موقعیتهای ناعادلانه اغلب عواقب ناخوشایندی به همراه دارند و خشم کنترلنشده میتواند منجر به مشاجره، درگیری فیزیکی، آزار و تجاوز و صدمه به خود شود.
-
5 راه برای آموزش مهارت های مدیریت خشم به کودکان
خشم یک احساس طبیعی و سالم است. اما بسیاری از کودکان برای درک تفاوت بین احساسات عصبانی و رفتار پرخاشگرانه تلاش می کنند. وقتی بچهها نمیدانند چگونه با احساسات خود کنار بیایند، ناامیدی و عصبانیت میتواند به سرعت به سرپیچی، بیاحترامی، پرخاشگری و عصبانیت تبدیل شود.
-
«من از مردم متنفرم» چرا چنین احساسی دارم؟
در حالی که تنفر از دیگران یک اختلال روانی نیست، اما گاهی اوقات ممکن است نشانهای از یک وضعیت سلامت روان مانند اضطراب، افسردگی یا اختلال شخصیت ضداجتماعی باشد.
-
چطور با کودک عصبانی برخورد کنیم؟
هیچ پدر یا مادری دوست ندارد ناراحتی و آزردگی کودک خود را ببیند. خشمگینشدن کودک میتواند باعث خشمگینشدن متقابل والدین شود یا به ابزاری تبدیل شود تا کودک به آنچه میخواهد دست یابد.
-
چرا من اینقدر عصبانی هستم؟
تخلیه پرخاشگری با استفاده از اقداماتی مانند فریاد زدن، کوبیدن پاها یا مشت زدن به بالش، طغیان عصبانیت را تقویت می کند. اساساً مغز و بدن شما را آموزش می دهد تا به احساسات خشم با خشونت پاسخ دهد.
-
راهکارهای طب ایرانی برای مهار خشم و افسردگی
پزشک و متخصص طب ایرانی با بیان اینکه روزانه با حجم زیادی از اطلاعات روبرو میشویم که سلامتی ما را تحت تأثیر قرار میدهند؛ در عین حال راهکارهای طب ایرانی برای کمک به حفظ سلامت روان از جمله مهار خشم و افسردگی را مطرح کرد.
-
عضو انجمن روانپزشکان ایران تاکید کرد:
کنترل استرس و خشم در مدارس آموزش داده شود
عضو انجمن روانپزشکان ایران گفت: آموزش سلامت روان در دانشآموزان نقش پیشگیری اولیه در بروز اختلالات روانی را دارد و از شیوع آن در جامعه جلوگیری میکند به همین دلیل کنترل استرس و خشم از مهمترین مهارتیهایی است که باید در مدارس آموزش داده شود.
-
9 چیزی که هرگز نباید در عصبانیت به دیگران بگویید
اگر می خواهید از صدمه زدن ناخواسته به کسی که دوستش دارید جلوگیری کنید، این ۹ عبارت را در زمان عصبانیت به آنها نگویید.
-
خشم در ما وجود دارد تا ما را در رسیدن به هدف خود کمک کند
در این یازده موقعیت حتما خشمگین شوید
اگر به آن پاسخ مناسب داده شود، خشم میتواند ویژگیهای ارزشمندی داشته باشد و سودمند باشد.خشم میتواند ما را برای رسیدن به اهداف و اصلاح اشتباهاتی که ممکن است در زندگی خود ببینیم، توانمند کند.
-
وقتی عصبانی هستم چکار کنم؟
آیا خودتان تعجب می کنید که چرا اینقدر عصبانی هستید؟ عصبانیت بیش از حد و غیرعادی ممکن است نشانه ای باشد که وقت آن رسیده است راه های سالمی برای مدیریت این احساس دشوار پیدا کنید.
-
راهکارهای آسان برای کنترل خشم
در این مقاله قصد داریم شما را با مدیریت خشم، راههای کنترل آن و در نهایت رسیدن به بالندگی آشنا کنیم.
-
چرا گاهی به اصطلاح از کوره در میرویم؟
یک کارشناس گفت: همه ما اگر در یک موقعیت غیر قابل پیشبینی قرار بگیریم، عکس العملهایی از خود نشان میدهیم که با پیامدهای خوشایند و ناخوشایند همراه خواهد بود.
-
علامت عجیب افسردگی که از آن خبر ندارید
بر اساس نتایج یک تحقیق مشخص شد برای افراد افسرده بالینی تشخیص تفاوت بین احساسات منفی مانند خشم، احساس گناه و ناامیدی دشوار است و این میتواند بخشی از علت سختی مقابله با افسردگی باشد که عمدتا افراد از آن خبر ندارند.
-
آتش خشمت را در اختیار بگیر
مهارت مقابله و برخورد مؤثر با هیجانات مختلف ازجمله مهارتهایی است که همه افراد نیاز به فراگیری آن دارند. خوشحالی، خشم، ناراحتی، ترس، تعجب، شادی و... ازجمله هیجاناتی است که هر فرد در طول زندگی بارها و بارها با آن مواجه میشود.
-
لیست خشمگینترین مردمان جهان؛ رتبه ایران چند است؟
موسسه گالوپ بر پایه بررسی خود در سال ۲۰۲۱ و اوایل سال ۲۰۲۲ رتبهبندی تازه عصبانیترین مردم جهان را منتشر کرد.
-
عصبانی شدیم، چکار کنیم؟
خشم و عصبانیت یک واکنش طبیعی به شرایط نامطلوب و آزار دهنده برای فرد است؛ اما دانستن مهارت مدیریت کردن چنین شرایطی موضوع مهمی است که در این گزارش به آن پرداخته شده است.
-
در جامعه ما چه خبر است؟
طی روزهای گذشته خبری مبنی بر اینکه دو چرخ آمبولانسی را در تهران پنجر کرده بودند، منتشر شده بود که تا آمبولانس بعدی برسد، زمان از دست رفته و کودکی با حال وخیم که دچار ایست قلبی تنفسی شده بود متأسفانه جان خود را از دست داد.
-
عامل پنچر کردن چرخهای آمبولانس، راننده اتوبوسی بود که از گرما کلافه شده بود
دختر 2ساله، قربانی عصبانیت راننده اتوبوس
بازبینی تصاویر دوربینهای مداربسته در حادثه مرگ دختر بچه 2ساله که بهدلیل پنچرشدن چرخهای آمبولانس و دیر رسیدن به بیمارستان جانش را از دست داده بود، به شناسایی راننده اتوبوسی منجر شد که عامل پنچر کردن چرخهای آمبولانس بود. این مرد میگوید وقتی در خط ویژه دیده که راهش مسدود شده از شدت عصبانیت، چرخهای آمبولانس را پنچر کرده است.
-
چرا هنگام عصبانیت گریه میکنم؟
برخی افراد هنگام عصبانیت داد میزنند و جیغ میکشند، اما برخی دیگر هنگام عصبانیت گریه میکنند.
-
چرا همیشه عصبانی هستم؟
در این مطلب دربارهی چگونگیِ تاثیر خشم بر مغز و رفتار و نشانههای آن را میخوانید و اینکه چرا حس عصبانیت به سراغ ما میآید.
-
چطور میتوان خشم و عصبانیت را کنترل کرد؟
یک روانشناس گفت: شاید هرکسی تجربه متفاوتی از عصبانیت داشته باشد، عصبانیتی قابل کنترل است که تا آخر عمرتان با شما خواهد ماند، حملات عصبی اپیزودی و حاد و غیرقابل کنترل، حالات عصبیای که ناشی از ناتوانی در برقراری روابط اجتماعی ست و عصبانیتی که ناشی از اختلال وسواس فکری- عملی است.
-
۱۰ توصیه برای مقابله با عصبانیت
خشم و عصبانیت یک احساس سالم انسانی است اما زمانی که از کنترل خارج شود، می تواند مشکلاتی را ایجاد کند.
-
پنج ماده غذایی اثرگذار بر کنترل خشم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، مصرف درست مواد غذایی برای جلوگیری از عصبانیت ضروری است. اگر از افرادی هستید که در کنترل خشم مشکل دارید مواد غذایی زیر را که به مدیریت خشم کمک میکنند در رژیم غذاییتان بگنجانید.
-
چرا زود و زیاد عصبانی میشوم؟
سلامت نیوز: احساس عصبانیت سریع در سادهترین مواقع که هیچ ضرورتی بر آن نیست، میتواند عوارضی را در پی داشته باشد که بهتر است هر چه زودتر از آن جلوگیری کرد.
-
ناتوانی در ابراز خشم
همه ما نیاز داریم یاد بگیریم چگونه عصبانی باشیم
سلامت نیوز-*ریحانه باغبانی شمیرانی: دلایل بسیاری وجود دارد برای پذیرش این ایده که یکی از مشکلات رایج در جهان امروز خشم زیادی است که هر یک از ما درون خود تجربهاش میکنیم.
-
هرگز این چهار روش را برای مدیریت خشم به کار نبرید
سلامت نیوز: اگر روش نادرستی برای مدیریت خشم خود به کار بگیرید، ممکن است واقعاً دچار دردسر شوید.
-
با این سه روش خشمتان را کنترل کنید
سلامت نیوز :کنترل خشم یکی از مهارتهایی است که به افراد کمک می کند تا بتوانند بر احساسات منفی غلبه کنند. انتظار در صفهای طولانی، برخورد با نظرات مخالف، عبور از ترافیک و... مواردی است که میتوانند یک فرد را عصبی و خشمگین کنند.
-
علت پرخوری افراد هنگام بروز خشم و استرس
زمانی که یک موضوع ناراحت کننده یا استرس زا به وقوع می پیوندد واکنش افراد متفاوت است.