-
چطور به هضم بهتر غذا بعد از پرخوری کمک کنیم؟
پرخوری باعث می شود دستگاه گوارش شما سخت تر کار کند و ممکن است سطح طبیعی آنزیم ها و هورمون ها را مختل کند.
-
عادت های ساده ای که نمی دانستید برای سلامتی مضر هستند
کارشناسان توصیه می کنند یک روتین خواب ثابت برای خود ایجاد کنید. برای منظور ساعت خواب و بیدار شدن تان هر روز ثابت باشد.
-
بیشترین مشکلات سلامتی در میان آقایان
مرد ها بیشتر از زنان در معرض خطر بیماری ها هستند
مردها به دلیل داشتن جثه بزرگتر و بدنی عضلانیتر نسبت به زنان، جنس قویتر به شمار میروند. اما در حوزه سلامت و بیماریها ماجرا کمی متفاوت است.
-
با این روش بدن تان را از قند خالی کنید
وقتی گلوکز بیش از حد در خون وجود داشته باشد، انسولین روال عادی خود را برای انتقال قند به داخل سلولها انجام نمیدهد. در این حالت، میگوییم بدن به انسولین مقاوم شده است.
-
بهترین صدای زنگ موبایل برای بیدارشدن چیست؟
محققان میگویند بهتر است از بوق، بیپ و انواع آلارم های تند و خشونتآمیز اجتناب شود.
-
محققان توصیه می کنند؛
ماموگرافی از ۴۰ سالگی موجب نجات جان زنان بیشتری می شود
محققان امیدوارند یک مطالعه جدید به بحث در مورد بهترین سن برای شروع غربالگری سرطان سینه و تعداد دفعات انجام آن پایان دهد.
-
سلامت مردان ایرانی؛ شاید وقتی دیگر
مردان به عنوان نان آور خانواده در جامعه ایرانی، کمتر به سلامت جسمی و روحی خود فکر می کنند. اما، چرا چنین تفکری بر ذهن و فکر مردان ما غلبه کرده است.
-
آیا زمان انجام تمرینات بدنی مهم است؟
از اهمیت و تاثیر تمرینهای بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیدهایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانهروز هم مهم است؟ شبکه خبری «سیبیاس نیوز» در گزارشی به بررسی تاثیر زمان انجام این تمرینها پرداخته است.
-
متخصص اورولوژی عنوان کرد؛
عوارض مصرف دخانیات بر قدرت باروری مردان
یک جراح و متخصص اورولوژی، نسبت به عوارض مصرف دخانیات بر قدرت باروری مردان و سلامت نسلهای بعد هشدار داد.
-
مواد شوینده را از دسترس کودکان خارج کنید
متخصص کودکان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به خطر بلع مواد سوزاننده در کودکان، گفت: بلع مواد سوزاننده در بیشتر موارد به صورت ناآگاهانه و بی احتیاطی والدین توسط کودکان استفاده می شود.
-
با درددل کردن کودک خود را به «نوجوان پیر» تبدیل نکنید
در زندگی خانوادگی گاهی شرایط و مشکلاتی به وجود می آید که والدین فرزندان خود را مخاطب صحبت ها و مشکلاتشان قرار می دهند و با آن ها درددل می کنند، غافل از آنکه با این کار ضربه بزرگی به روحیه و آینده فرزند خود وارد می کنند.
-
ویتامینی که به رفع خشکی واژن کمک می کند
مایع یا روان کننده واژن مخاطی است که در واژن تولید می شود. هورمون استروژن مسئول تولید مایعات واژن است و ضخامت مناسب پوشش آن را حفظ می کند.
-
5 راه برای آموزش مهارت های مدیریت خشم به کودکان
خشم یک احساس طبیعی و سالم است. اما بسیاری از کودکان برای درک تفاوت بین احساسات عصبانی و رفتار پرخاشگرانه تلاش می کنند. وقتی بچهها نمیدانند چگونه با احساسات خود کنار بیایند، ناامیدی و عصبانیت میتواند به سرعت به سرپیچی، بیاحترامی، پرخاشگری و عصبانیت تبدیل شود.
-
مطالعات نشان می دهد؛
زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می برند
تحقیقات جدید نشان میدهد زنان از مزایای سلامتی بیشتری نسبت به مردان در ورزش کردن برخوردار میشوند، حتی اگر تلاش کمتری داشته باشند.
-
ورزش فشرده آخر هفته برای آب کردن چربی بدن موثر است
اگر به دلیل مشغلهکاری یا تحصیلی زیاد نمیتوانید در طول هفته کاری ورزش کنید، خبر خوب برای شما این است که بر اساس یک مطالعه جدید، ورزش سنگین و فشرده در آخر هفته هم میتواند این کمبود را جبران و باعث کاهش چربی در بدن شما شود.
-
چرا مردان بیشتر از زنان نیاز به ورزش دارند؟
در پژوهشی جدید که گزارش آن روز دوشنبه منتشر شد، محققان اعلام کردند که زنان، در مقایسه با مردان، فایده بیشتری از ورزش میبرند.
-
۶ بوی خانه که هرگز نباید نادیده بگیرید
گاز طبیعی بی بو است در نتیجه شرکتهای خدماتی بوی گوگرد یا تخم مرغ فاسد را اضافه میکنند تا شما را از نشت گاز آگاه سازند. بنابراین، اگر بوی تخم مرغ گندیده را در هوای خانه خود استشمام میکنید این یک نگرانی جدی است. نشت گاز طبیعی میتواند منجر به انفجار یا مسمومیت شود. اگر این بو را تشخیص دادید و میتوانید با خیال راحت این کار را انجام دهید گاز را خاموش کنید و بلافاصله با شرکت گاز خود تماس بگیرید.
-
آیا مصرف لبنیات برای اندومتریوز مضر است؟
آندومتریوز وضعیتی است که در آن بافت آندومتر در خارج از رحم، معمولاً روی تخمدان ها، لوله های فالوپ و بافت اطراف رحم رشد می کند.
-
کاهش خطر مرگ زودرس در زنانی که منظم ورزش میکنند
بررسی دادههای بیش از ۴۰۰ هزار بزرگسال آمریکایی در طول دو دهه نشان داده است زنانی که درگیر فعالیت بدنی هستند، ۲۴ درصد کمتر در معرض مرگ به هر دلیلی هستند، در حالی که این رقم برای مردان ۱۵ درصد است.
-
زنان بخوانند؛ از هر ۱۰ زن، دو نفر این مشکل را دارند
اگر لولههای رحمی مسدود یا پر از مایع شده باشد (هیدروسالپینکس) پزشک ممکن است جراحی لاپاراسکوپی را برای از بین بردن چسبندگی، گشاد شدن لوله یا ایجاد یک دهانه جدید برای لوله توصیه کند.
-
طرز راه رفتن از سلامت جسمی خبر میدهد
تجزیهوتحلیل شیوه راه رفتن افراد میتواند تاخیرهای حرکتی شدید را در کودکان و خطرهای سقوط را در افراد مسن پیشبینی کند.
-
بینایی نوزاد: از تولد تا 24 ماهگی
چه زمانی نوزادان می توانند دید واضحی داشته باشند
نوزادان از بدو تولد شروع به کاوش در شگفتی های جهان با چشمان خود می کنند. حتی قبل از اینکه یاد بگیرند که دستان خود را دراز کنند و چنگ بزنند یا بخزند و بنشینند، چشمان آنها اطلاعات و تحریکات مهمی برای رشد آنها ارائه می دهد.
-
متخصص کودکان تاکید کرد؛
شوینده ها را از دسترس کودکان دور کنید/ هشدار به والدین
یک متخصص کودکان، با اشاره به خطر بلع مواد سوزاننده در کودکان، گفت: بلع مواد سوزاننده در اکثر موارد به صورت ناآگاهانه و بی احتیاطی والدین، توسط کودکان استفاده می شود.
-
با خوردن این ادویه محبوب جوان می مانید
ادویهها خواص بیشماری دارند. در این مطلب نظر پزشکان را درباره یکی از ادویههای پرکاربرد میخوانید.
-
چند ساعت قبل از سونوگرافی نباید آب و غذا خورد؟
سونوگرافی یکی از مواردی است که بسیاری از پزشکان برای بررسی شرایط بیمار تجویز می کنند. سونوگرافی با استفاده از امواج صوتی، از داخل بدن شما عکسبرداری می کند. این تصاویر، نقش مهمی در تشخیص انواع بیماری ها و درمان آنها دارند. از آنجایی که برای انجام سونوگرافی از امواج صوتی استفاده می شود، برخی با نام معاینات اولتراسوند نیز از آن یاد می کنند. برای انجام معاینات اولتراسوند، پروب دستگاه را روی قسمت مورد نظر قرار می دهند.
-
مطالعات نشان می دهد؛
روند پیری در زنان مبتلا به HIV سریع تر اتفاق میافتد
یک مطالعه جدید نشان میدهد که زنان مبتلا به اچآیوی، افزایش سرعت پیری DNA را تجربه میکنند که به طور بالقوه منجر به عملکرد فیزیکی ضعیفتر در زندگی زودتر از حد انتظار میشود.
-
فواید چای آبی برای سلامتی که نمیدانستید
همه ما فواید چای سبز را برای سلامتی میدانیم، اما آیا میدانستید که چای آبی که از گل نخود به دست میآید، فواید سلامتی متعددی مانند تقویت حافظه و کنترل دیابت دارد؟
-
چتر خدمات درمانی برای پوشش سالمندان باید گسترش یابد
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران با اعلام اینکه تا سال 1420 حدود 20 درصد از جمعیت کشور سالمند خواهند بود به ضرورت زندگی با جسمی سالم اشاره کرد و گفت: در دوران سالمندی افراد بیشتر به خدمات درمانی و فیزیوتراپی نیاز دارند اما نبود پوشش بیمهای مناسب در این حوزه، مردم را با مشکل مواجه کرده است چرا که با احتساب بیمه تکمیلی، 60 درصد از هزینهها از جیب مردم صرف میشود.
-
چگونه سبک زندگی سالمی داشته باشیم؟
همه ما عبارت «سبک زندگی سالم» را بارها شنیدهایم. اما سبک زندگی سالم با توجه به تنوع فرهنگها و شیوههای زندگی چه تعریفی دارد و چگونه میتوان این سبک را در زندگی روزمره پیاده کرد؟ چگونه باید برای داشتن سبک زندگی سالم و حفظ آن تلاش کنیم در حالی که سبک زندگی ناسالم، به راحتی خود را تحمیل میکند؟ چرا ما به آسانی به برخی شیوههای اشتباه زندگی عادت میکنیم آنقدر که متوجه تأثیرات مخرب آن - که به مرور ایجاد میشود- نمیشویم.
-
به بهانه رهاشدن سالمندان؛
تنها در خیابان؛ رهایم نکن
شب است، گوشهای از دیوار خیابانی شلوغ سایهای میبینم، سایهای شبیه انسانی که کُنجی دنج را اختیار کرده یا منتظر کسی است. تنهایی امانش را بریده و آنجا نشسته. کمی جلوتر رفتم دیدم پیرمرد و پیرزنی سالخورده زیر پتویی کهنه و مندرس کنار هم ایستادهاند.انگار تنها بودند و کسی را نداشتند.