ویتامین
-
از تغذیه ناسالم تا سرطان راهی نیست
یک کارشناس ورزشی اعتقاد دارد برای داشتن بدن سالم باید حواسمان به چیزهایی که میخوریم باشد. باید یک سری مواد غذایی ضروری را حتماً مصرف کنیم و در مقابل مصرف مواد غذایی کمارزش را به حداقل برسانیم. باید تغذیهمان را اصلاح کنیم و رژیم غذایی فعلیمان را به یک رژیم غذایی سالم و متعادل تغییر بدهیم.
-
کمبود اسیدهای چرب سلامت ما تهدید میکند؟
اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ جزء اساسی ساختار سلول های ما هستند.
-
5 فایده بی نظیر ویتامین A
ویتامین A برای سلامت کلی اعضای بدن شما ضروری است و به خصوص برای یک بارداری سالم بسیار مهم است. اگر رژیم غذایی متنوعی با گوشت، لبنیات و سبزیجات میخورید، به راحتی میتوانید میزان روزانه ویتامین A خود را تأمین کنید.
-
از کمک به جذب آهن تا کاهش خطر سکته مغزی
پنج مزیت بینظیر ویتامین C برای سلامتی
ویتامین C، که به عنوان اسید اسکوربیک نیز شناخته میشود، برای فرآیندهای مختلف در بدن از جمله ساخت استخوان، کلاژن و عضلات استفاده میشود. برای ترمیم زخم نیز مهم است. اما بدن انسان به خودی خود ویتامین C تولید نمیکند، به این معنی که شما باید آن را از منابع غذایی بدست آورید.
-
هفت مزیت علمی ویتامین E
ویتامین E یک ماده معدنی محلول در چربی و آنتی اکسیدان است که در میوهها و سبزیجات یافت میشود. در اینجا هفت مزیت علمی ویتامین E وجود دارد.
-
تاثیر ویتامین ب ۶ بر عوارض کووید ۱۹
مطالعات محققان دانشگاه هیروشیما در ژاپن نشان میدهد ویتامین ب ۶ (B۶ ) با کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی، منجر به کاهش احتمال بروز ترومبوز (لختهشدن خون) و طوفان سایتوکین که از عوارض شایع کرونا هستند، میشود.
-
چگونه نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنیم؟/ قارچ منبع ویتامین D
ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری مورد نیاز بدن است که در برخی مواد غذایی وجود دارد.
-
کمبود ویتامین D خطر کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟
فقر ویتامین دی، ۸ گروه از افراد را بیشتر تهدید میکند
کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد.
-
متخصص داخلی و آندوسکوپی؛
مصرف خودسرانه ویتامین D ممنوع
دکتر طوس کیانی متخصص داخلی و آندوسکوپی تاکید کرد: مردم باید از مصرف خودسرانه ویتامین D پرهیز کنند.
-
مدیرکل فٰرآوردههای غذایی سازمان غذا و دارو:
ویتامین D با مصرف مواد غذایی تامین می شود
مدیرکل فٰرآوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، گفت: مصرف ویتامین D به صورت مکمل و به شکل هفتگی یا ماهانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن انجام شود.
-
توصیه های تغذیه ای را جدی بگیریم؛
مصرف ویتامین A چگونه به سلامت ما کمک می کند
وجود ویتامین A در بدن برای رشد و نمو طبیعی و حفظ بافت پوششی ضروری است و برای حفظ دید در شب نیز ضرورت دارد.
-
دلایلی که برخی افراد در جذب ویتامین D مشکل دارند
جذب مناسب ویتامین D بدن را قادر میسازد تا به نوبه خود کلسیم جذب کند، با عفونت مبارزه کند و باعث درست کار کردن سیستم عصبی و ماهیچهها شود.
-
آیا ویتامین C و روی میتوانند در مبارزه با کووید19 به ما کمک کنند؟
علی رغم استفاده گسترده از ویتامین C و روی برای مقابله با سرماخوردگی ویروسی و آنفلوانزا، مطالعه جدید که روز جمعه در JAMA Network Open منتشر شد، نشان داد که این دو مکمل هیچ فایده ای برای افرادی مبتلا به کرونا ندارد.
-
کمبود چه ویتامینی باعث درد مفصل میشود؟
کمبود هر ویتامینی در بدن عوارضی به دنبال دارد. در این میان، برخی از کمبودهای ویتامینی و ارتباط آنها با درد مفاصل شناخته شده است که در ادامه به آنها اشاره می کنیم .
-
درد مفاصل با کمبود کدام ویتامینها ارتباط دارد؟
درد مفاصل می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین ها باشد. ویتامین هایی مانند آ، ث و ویتامین دی با جنبه های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و استخوانی می شود.
-
مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو؛
ویتامین D بدن چگونه تامین شود/مصرف مواد لبنی و پروتئینی
مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، بر ضرورت مصرف فرآورده های غذایی حاوی ویتامین D تاکید کرد.
-
امگا 3 و سایر ویتامینها برای بهبود خشکی چشم
ویتامین هایی برای درمان خشکی چشم
مکملها به تنهایی نمیتوانند خشکی چشم را کاملاً درمان کنند؛ اما مطالعات اخیر ارتباط بین خشکی چشم و امگا3 و ویتامینهای مشخصی را بررسی کردهاند. در واقع اسید چرب امگا 3 که در روغن ماهی یا بذر کتان یافت میشود، میتواند به همراه ویتامینهای دیگر مثل A، E و B12، به درمان خشکی چشم کمک کند.
-
خونریزی لثه مهمترین نشانه کمبود ویتامین سی
محققان با تجزیه و تحلیل ۱۵ آزمایش بالینی انجام گرفته در ۶ کشور دریافتند خونریزی لثه میتواند نشانهای از کمبود ویتامین سی در رژیم غذایی باشد.
-
ویتامینهایی که ویروس کرونا را نابود میکنند
پژوهشگران انگلیسی در پروژه جدیدی، به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه ویتامینها بر کروناویروس اثر میگذارند.
-
چگونه ویتامین D بیشتری از نور خورشید دریافت کنیم
هرچه پوست بیشتری در معرض نور خورشید قرار بگیرد، ویتامین D بیشتری نیز در بدن تولید خواهد شد.خورشید یکی از بهترین منابع ویتامین D برای بدن انسان است. عوامل مختلفی بر میزان ویتامین D که بدن یک فرد می تواند از قرار گرفتن در معرض خورشید دریافت کند، تاثیرگذار هستند که از آن جمله می توان به زمان روز، موقعیت جغرافیایی، رنگ پوست و استفاده از محصولات ضد آفتاب اشاره کرد.
-
حقایقی که درباره فقر ویتامین ب ۱۲
کمبود ویتامین ب ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند و یا داروهای اسید معده دریافت می کنند و همچنین در کسانی که رژیم های گیاهی را انتخاب کرده اند، شایع است.
-
اینفوگرافیک / تأثیر مصرف روزانه ویتامین c در بدن انسان
ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته میشود، به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد، به برخی خوراکیها افزوده میشود و همچنین به شکل مکملهای غذایی در دسترس است و مصرف روزانه آن عوارض و فوایدی دارد.
-
استاد دانشکده علوم تغذیه تاکید کرد؛
اهمیت ویتامین D در پیشگیری از بیماری های تنفسی
استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیمشناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: مصرف ویتامین D در پیشگیری از بیماری های تنفسی نقش مهمی دارد.
-
فقر ویتامین K و ۷ علامت پنهان آن در بدن!
فقر ویتامین کا تقریبا در ۳۱ درصد از بزرگسالان دیده می شود. فقر ناشی از این وتیامین بر استخوان ها، مفاصل و قلب تاثیر می گذارد.
-
توصیه به افراد بالای 12 سال:
اینفوگرافیک/ماهانه یک مکمل ویتامین دی 50 هزار مصرف کنید
مصرف هر دو ماه یک عدد مکمل 50 هزار واحدی ویتامین دی به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از کرونا کمک می کند.
-
عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین C چیست؟
ویتامین C (اسید اسکوربیک) یک ماده مغذی ضروری است که بدن برای بهبود و رشد به آن احتیاج دارد ، با این وجود آیا می توان مقدار زیادی از آن را مصرف کرد؟
-
ضروریترین ویتامینهای روزانه برای تمام زنان
ویتامین ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند ضمن این که دریافت آنها در حد میزان توصیه شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل، کار سختی نیست.
-
بهترین ویتامینها و مکملها برای مقابله با پیری
کورکومین ماده فعال اصلی در گیاه زردچوبه است و از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهاب در سطح سلولی بهره می برد که ممکن است به بهبود سلامت پوست و محافظت در برابر سرطان کمک کند.پیر شدن واقعیتی اجتناب ناپذیر در زندگی است. با افزایش سن، شما ممکن است بروز چین و چروک های بیشتر روی پوست و سفید شدن موی خود را تجربه کنید.
-
محققان اعلام کردند
پیشگیری از مشکلات ریوی با مصرف ویتامینها امکانپذیر است
دریافت ویتامین کافی از طریق رژیم غذایی (در صورت لزوم مکمل مولتیویتامین) یکی از بهترین روشها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.
-
کمبود ویتامین دی، امید به زندگی را کاهش میدهد
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که مهاجرت در ۵۰۰ سال گذشته از مناطق پرنور خورشیدی به مناطق کمنور خورشیدی ادامه دارد و این روند بر نتایج سلامت کنونی در کشورهای مقصد تاثیر گذاشته است.