فشار خون
-
با فشار خون بالا می توانم تخم مرغ بخورم؟
افراد با فشار خون بالا چه صبحانه ای باید بخورند؟
در گذشته، از آنجایی که تخم مرغ کلسترول بالایی دارد، اغلب به افراد مبتلا به فشار خون توصیه می شد که از مصرف آن اجتناب کنند. اما دیگر اینطور نیست.
-
محققان پی بردند؛
پروبیوتیک های ماست و پنیر در کاهش فشارخون موثرند
یک مطالعه جدید روی موش ها نشان می دهد که دو سویه پروبیوتیک موجود در غذاهایی مانند ماست و پنیر ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند.
-
غذاهایی برای کاهش فشار خون
پتاسیم و تاثیر آن در کاهش و کنترل فشار خون
پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است که بدن برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد و به کاهش فشار خون کمک می کند.
-
نکات مهم قبل از خرید فشارسنج
فشارسنجهای خانگی به کنترل دورهای فشارخون کمکمیکنند. این دستگاهها چه ویژگیهایی باید داشتهباشند؟
-
معاون وزیر بهداشت خبر داد؛
رشد ابتلا به سرطان تیروئید در زنان/دیابت عامل پنجم مرگومیر انسانها
معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت با بیان اینکه ایران در زمینه پژوهشهای غدد و متابولیسم رتبه ۱۰ جهانی و رتبه نخست منطقه را دارد، گفت: نتایج یک تحقیق در زمینه سرطان تیروئید نشان می دهد این سرطان در خانمها به طرز قابلتوجهی بیشتر از مردان افزایش داشته و در مناطق مرکزی کشور متمرکز است.
-
معاون وزیر وزارت بهداشت:
ابتلای ۲۳ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال کشور به فشارخون/بسیج ملی غربالگری اجرا میشود
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه ۲۳ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال کشور فشارخون بالا دارند، گفت: با توجه به اهمیت بحث پیشگیری از افزایش پرفشاری خون و دیابت، غربالگری کنترل این بیماریها در دستور کار وزارت بهداشت قرار گرفته است.
-
معجزه چای سیر برای کنترل فشار خون بالا
یکی از مزایای بسیار برجسته سیر برای سلامتی، توانایی آن در تنظیم و کنترل فشار خون بالا است.
-
معاون وزیر بهداشت خبر داد
اجرای بسیج ملی کنترل قند و فشارخون سنین بالای ۲۰ سال؛ بزودی
معاون بهداشت وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت مقوله سالمندی سالم، در عین حال از اجرای طرح بسیج ملی کنترل قند و فشارخون سنین بالای ۲۰ سال طی روزهای آتی خبر داد.
-
پیاده روی فشار خون بالا را کاهش می دهد
تحقیقات جدید نشان میدهد که سالمندان کم تحرک مبتلا به فشار خون بالا میتوانند با پیادهروی بیشتر میزان فشارخون بالای خود را کاهش دهند.
-
سبک زندگی سالم تنها راه مقابله با مهمترین عامل مرگ در جهان
یک متخصص قلب و عروق ضمن تبریک روز جهانی قلب، سبک زندگی سالم را تنها راه مقابله با مهمترین علت مرگ در جهان برشمرد.
-
محققان پی بردند؛
افزایش خطر مشکلات قلبی در پسران نوجوان دارای فشارخون بالا
محققان می گویند پسران نوجوانی که فشارخون بالا دارند ممکن است در بزرگسالی در مسیر مشکلات قلبی جدی قرار بگیرند.
-
گزارش محققان سوئدی؛
ارتباط فشارخون بالا در ۱۸ سالگی و خطر حمله قلبی در میانسالی
به گفته محققان، نوجوانان و جوانان مبتلا به فشار خون بالا احتمال بیشتری برای ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر رویدادهای قلبی عروقی در سنین بالاتر زندگی دارند.
-
کاهش فوری فشار خون در خانه
اگر فشار خون بالا بدون هیچ عارضه ای دارید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که آرام باشید و صاف دراز بکشید. کاری را که درگیر آن بودید کنار بگذارید و آرام آرام نفس عمیق بکشید. این تکنیک کاهش استرس تا حدی به کاهش فشار خون کمک می کند. اگر تکنیکهای آرامبخش کمکی نکرد، فوراً با پزشک مشورت کنید. علاوه بر این، مصرف داروهای ضد فشار خون خود را برای فشار خون فراموش نکنید که با تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی کنترل نشده است.
-
محققان می گویند؛
کنترل فشارخون در زمستان سخت تر است
مطالعه جدید تأیید می کند که فشار خون در ماه های زمستان افزایش می یابد.
-
محققان خاطرنشان کردند؛
درمان فشارخون بالا ریسک زوال عقل را کاهش می دهد
به گفته محققان، افراد مسنتری که برای کنترل فشار خون خود دارو مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که فشار خون بالا درمان نشده دارند، کمتر در معرض خطر زوال عقل هستند.
-
هشدار رییس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی درباره شیوع 14درصدی دیابت در بزرگسالان کشور
32درصد ایرانیها دچار پرفشاری خون هستند
رییس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی بابت شیوع سه بیماری غیرواگیر اما ناتوانکننده و عامل مرگ زودرس در کشور هشدار داد.
-
انجمن قلب آمریکا اعلام کرد؛
ارتباط فشارخون بالا و ریسک بالاتر بروز مشکلات قلبی
بر اساس تحقیقات جدید، افرادی که در حال دراز کشیده، فشارخون بالایی داشتند در معرض خطر حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی یا مرگ زودرس قرار داشتند.
-
آیا فشار خون بالا می تواند علت خستگی شما باشد؟
خوابآلودگی یا خستگی بیش از حد در طول روز میتواند از علائم فشار خون بالا باشد؛ همچنین خستگی یک عارضه جانبی رایج است که با برخی از داروهای فشار خون مانند مسدود کننده های بتا مرتبط است.
-
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
شیوه زندگی و عادات خوردن یا آشامیدن هر فرد می تواند بر سلامت قلب او تأثیر بگذارد.
-
خطر استفاده غلط از دستگاه فشارخون
«نیویورکپست» در گزارش جدیدی به نقل از متخصصان علوم پزشکی جانز هاپکینز آورده است: دستگاه استاندارد فشارسنج که در اغلب مطبها استفاده میشود ممکن است برای سلامتی خطرناک باشد.
-
غم و اندوه خطر مشکلات قلبی را افزایش میدهند
نتایج تحقیقی در دانشگاه آریزونای آمریکا نشان داد که غم و اندوه شدید میتواند باعث افزایش قابل توجه فشار خون شود و به این موضوع اشاره دارد که غم و اندوه میتواند عاملی خطرزا برای حوادث قلبی باشد.
-
کاهش فشارخون با مصرف امگا ۳
نحوه ی اصلاح رژیم غذایی برای کنترل فشارخون
متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم مصرف امگا ۳ در برنامه غذایی برای پیشگیری و کاهش فشارخون بالا، گفت:« مطالعات نشان داده جوامعی که امگا۳ بیشتری مصرف می کنند کمتر در معرض پرفشاری خون هستند. بهترین منبع امگا۳، ماهی و منابع غذایی دریایی است و درکنار آنها بذر کتان بهترین چیزی است که افراد می توانند آن را در ماست و سالاد خود استفاده کنند. همچنین از میان مغزها ، گردو منبع امگا ۳ است و باید مصرف آن را در برنامه غذایی شان افزایش دهند.»
-
افت ناگهانی فشار خون ؛ از علت تا راه درمان
علتهای زیادی برای کمبود فشار خون مانند هیپوولمیا، اتساع رگها، سندروم سوپین و غیره وجود دارد که تعیین علت آن به نوع درمان کمک کند.
-
بهترین روش برای کاهش فشار خون
ورزش به کاهش فشار خون کمک میکند، اما اکثر توصیههای ورزشی برای افراد مبتلا به پُرفشاری خون شامل پیادهروی، دویدن و دوچرخه سواری است. اکنون نتایج یک پژوهش مهم میگوید ورزشهای قدرتی بیشتر از ورزشهای هوازی باعث کاهش فشار خون میشوند.
-
۸ گیاه دارویی مفید برای کاهش فشار خون
مطالعات نشان دادهاند که برخی از گیاهان و ادویهها میتوانند سطح فشار خون را کاهش دهد، بنابراین ممکن است بخواهید این موارد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. توجه کنید که قبل از مصرف هر یک از این گیاهان ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. در این مطلب فهرستی از ۸ گیاه دارویی که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند آورده شده است.
-
آبمیوه غلیظی که فشار خون را کاهش میدهد
نوشیدن این آب میوه غیر معمول میتواند فشار خون را کاهش دهد.
-
آیا آبغوره باعث کاهش فشارخون می شود؟
برای کاهش فشار و چربی خون روزانه چقدر آبغوره بخوریم؟
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز با بیان اینکه:« مطالعاتی داریم که نشان می دهند با توجه اینکه آبغوره دارای ترکیبات اسیدی است در کاهش فشارخون و تا حدودی هم بر روی چربی های خون نقش دارد.» گفت:« :« در مطالعات مشخص شده به طور کلی مصرف بین 50 تا 70 سی سی آبغوره در روز می تواند بین یک تا دو واحد فشارخون افراد را کاهش دهد و بین 10 الی 20 واحد در کاهش کلسترول موثر باشد.»
-
اطلاع رسانی تبلیغاتی
گیاهان مناسب برای بهبود فشار خون بالا
فشار خون بالا، یکی از مشکلات شایع در بین بزرگسالان است و گفتهشده 1 نفر از هر 3 نفر را تحت تأثیر قرار میدهد. در این وضعیت، خون بهشدت به دیواره رگها فشار میآورد و ممکن است منجر به بیماریهای قلبی، سکته مغزی و حتی افزایش خطر مرگ شود. ازآنجاکه فشار خون بالا میتواند عامل اصلی بروز بیماریهای قلبی باشد، پیشگیری از آن بسیار مهم است.
-
زیاد صحبت کردن با موبایل چه بلایی سرتان میآورد؟
تحقیقات جدید نشان می دهد که استفاده از تلفن همراه ممکن است با سطح فشار خون مرتبط باشد.
-
ورزشهای مناسب برای کسانی که فشارخون پایین یا بالایی دارند
وقتی فشارخونتان پایین یا بالاست آیا میتوانید ورزش کنید؟
هرچند ورزش بخش مهمی از پازل سلامت جسم و روان است، اما برای افرادی که دچار عوارضی هستند میتواند خطراتی داشته باشد.