روزه
-
توصیههای کارشناس طبسنتی؛
۶ راه افزایش توان بدن برای روزه داری تا پایان ماه رمضان
یک کارشناس طب سنتی ۶ روش جبران ضعف بدن در اثر روزه ۲۰ روزه و افزایش توان برای حفظ روزه تا پایان ماه مبارک رمضان را برشمرد.
-
نقش روزه داری در ارتقای سلامت روانی
روزهداری یکی از فرایض مهم دین اسلام است که در خودسازی و ایجاد آرامش روحی و روانی انسان نقش مهمی ایفا میکند. نقش روزه در سلامتیِ روان و طهارت روح، به مراتب افزونتر از نقش آن در سلامتی جسم است؛ زیرا گرفتن روزه باعث کاهش بیماریهای روانی و تقویت، پاکی و بزرگی روح میشود.
-
اینفوگرافی/ بهترین نوشیدنی ها برای ماه رمضان
یکی از موارد تغذیه ای که در ماه مبارک رمضان بیشتر به آن توجه می شود، نوشیدنی هاست؛ مخصوصا اگر این ماه در فصول گرم سال قرار گرفته باشد.
-
توصیههایی برای روزهداری در روزهای گرم
محققان میگویند چه مسلمان باشید و چه نه، روزهداری میتواند به بیرون رفتن سموم از بدنتان کمک کرده و شما را چند قدم به سلامتی نزدیکتر کند. اما یادتان نرود که بدن شما در روزهای طولانی و گرم، به ذخیرهای از آب و مواد مغذی نیاز دارد. پس اگر شرایط روزهداری را دارید، برای حفظ سلامتتان، رعایت نکاتی که در ادامه آوردهایم را جدی بگیرید.
-
۲ شربت گیاهی که هنگام روزهداری گوارشتان را تنظیم میکند
یک متخصص طبسنتی گفت: نوشیدن دمنوشهایی مانند نعناع عملکرد دستگاه گوارش را هنگاه روزهداری تنظیم میکند.
-
پیشنهادهای طب سنتی برای کاهش تشنگی در ماه رمضان
تشنگی روزه داری به سراغ چه کسانی می آید؟
روزه داری فرصت خوبی برای پاک سازی بدن و حفظ سلامت است؛ البته مشروط بر این که به اصول تغذیه صحیح و تامین نیازهای بدن توجه کنید.
-
توصیههای طبسنتی در ماه رمضان؛
غذاهایی که نباید سحری خورد/افطار و شام یکی شود
یک متخصص طب سنتی با تاکید بر اهمیت وعده سحری، غذاهایی را که مناسب این وعده نیست تشریح کرد.
-
آیا بیماران کلیوی می توانند روزه بگیرند؟
یک فوق تخصص بیماریهای کلیه و فشارخون گفت: نارسایی کلیه و روزه داری موضوع مهمی است و ضمن اطلاع کامل از نوع بیماری کلیه تصمیم برای روزه گرفتن نیز باید با مشورت پزشک صورت گیرد.
-
یک کارشناس تغذیه:
روزه اولیها مراقب تغذیه شان باشند
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر لزوم تغذیه مناسب نوجوانانی که برای نخستین بار در راستای انجام فرایض دینی اقدام به روزهداری میکنند، گفت: روزهاولیها در وعده سحری غذاهای مقوی مانند تخم مرغ و خرما مصرف کنند تا طی روز احساس گرسنگی نکنند.
-
توصیه های سلامتی در ماه مبارک رمضان ۵ ؛
سحری به عنوان یک وعده کامل غذایی مصرف شود
یک متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم پرهیز روزه داران دیابتی از مصرف غذاهای قندی، بر مصرف غذاها و سبزیجات آب پز تاکید کرد.
-
توصیه های سلامتی در ماه مبارک رمضان ۴:
روزه داران دیابتی مواد قندی را حذف کنند
یک متخصص تغذیه گفت: روزه داران مبتلا به دیابت باید در این ایام مواد قندی را حذف و نشاسته ها را جایگزین آن کنند.
-
ماه رمضان فرصتی مناسب برای جلوگیری از هدررفت منابع
مدیرکل محیط زیست و توسعه پایدار شهرداری تهران گفت: ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای خودداری از اسراف در تدارک و مصرف مواد غذایی، جلوگیری از هدررفت منابع و بهطور کلی توجه به محیط زیست است.
-
یک متخصص زنان و زایمان:
"روزه" برای مادران باردار منعی ندارد
یک متخصص زنان و زایمان معتقد است، مادران باردار در صورتی که مشکل خاص جسمی نداشته باشند میتوانند با مشورت پزشک، در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند.
-
علم روزه گرفتن را مفید می داند
صفر تا صد آداب و شرایط روزه داری
روزه گرفتن علاوه بر داشتن فضیلتهای معنوی، موجب ارتقای سلامت جسمی روزه داران میشود؛ بنابراین پیروی از یك برنامه غذایی صحیح در این ایام اهمیت ویژهای دارد تا روزه داران ضمن اصلاح عادتهای غلط غذایی، از بركتهای معنوی این ماه نیز بهره ببرند.
-
چطور سفره ساده افطاری بیندازیم؟
ماه رمضان است و افطاریهایش. رسمی زیبا و دوست داشتنی که ماه رمضان را رنگینتر میکند ولی در این دوره و زمانه و این گرانیها شاید خیلیها تصمیم بگیرند دیگر افطاری ندهند و سفره افطاری نیندازند.
-
تغذیه در ماه رمضان؛
روزه داران در فاصله افطار تا سحر از مصرف میوه غافل نشوند
یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه روزه داران در ماه مبارک رمضان، و اهمیت مصرف میوه و سبزیجات، توضیحاتی ارائه داد.
-
نقش مصرف «خرما» در تنظیم قند خون
عوارض «روزه» گرفتن بدون سحری
واحد تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو تهران با فرارسیدن ایام ماه مبارک رمضان توصیههای در خصوص روزه داری و مصرف داروها کرد.
-
خانمهای تحت درمان میتوانند روزه بگیرند؟
اما و اگرهای روزه داری در مادران باردار
یک متخصص و عضو هیئت علمی درباره چگونگی روزه گرفتن خانمهای باردار توضیحاتی داد.
-
توصیههای تغذیهای به روزهداران؛
ماه رمضان چگونه افطار کنیم/ غذاهای سحری
همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان، عادات غذایی روزهداران نیز دستخوش تغییر میشود که این مسئله بعضا با پر خوری نیز همراه است. اما، متخصصین تغذیه بر رعایت دستور غذایی در افطار و سحر تاکید دارند.
-
پژوهشگران بررسی کردند
روزه لاغر میکند؟
نتایج یک پژوهش نشان میدهد روزهداری با ورزش منظم موجب لاغری نمیشود.
-
زولبیا و بامیه قهوهای یا کدر نخورید
مدیر اداره نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به اینکه در زولبیا و بامیه قهوهای یا کدر ممکن است از ترکیب شیمیایی «آکریل آمید» استفاده شود، گفت: این ماده سرطانزا است و توصیه میشود مردم ضمن تهیه زولبیا و بامیه از مراکز مجاز، کلیه موارد مرتبط با بهداشت و سلامتی را جدی بگیرند.
-
توصیه هایی به همه روزه داران به خصوص نوجوانان
از افطاری سبک تا سحری مقوی
روزه گرفتن در روزهایی که هوا رو به گرمی می گذارد، کار آسانی نیست به خصوص برای نوجوانانی که عادت دارند در طول روز انواع نوشیدنی ها و خوراکی ها را به فاصله کوتاه از هم میل کنند و گاهی دچار اضافه وزن هم هستند و همچنین برای روزه اولی هایی که به سن تکلیف رسیده اند و قرار است به مدرسه بروند، روزه بگیرند و سحرها نیز همپای خانواده از خواب بیدار شوند.
-
یک روزه سالم!
بهترین مواد غذایی برای سحر و افطار کدامند؟
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با تشریح نکاتی در ارتباط با تغذیه در ماه رمضان، ضمن اشاره به مزایای روزهداری، بر عوارض ناشی از عدم صرف وعده سحری تاکید کرد.
-
سازمان غذا و دارو:
بیماران پیش از روزه داری با پزشک معالج خود مشورت کنند
سازمان غذا و دارو اعلام کرد: لازم است بیماران برای پیشگیری از بروز مشکلات احتمالی در ماه رمضان، پیش از روزه داری در مشورت با پزشکان معالج خود با نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزهداری آشنا شوند.
-
اطلاعیه ناجا برای ماه رمضان؛ از خوردن و آشامیدن در ملاء عام خودداری کنید
بنابر اعلام سایت پلیس، نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران حلول ماه مبارک رمضان، ماه رحمت و مغفرت را به عموم مسلمانان تبریک گفت و در اطلاعیه ای آورده است
-
بایدها و نبایدهای تغذیهای در ماه رمضان
در ماه رمضان با برنامه غذا بخورید
ماه رمضان علاوه بر ویژگیهای معنوی، فرصتی مناسب برای اصلاح رفتار غذایی و سبک زندگی افراد است که باید بهمنظور تأمین سلامتی لازم در طول سال به آن توجه داشت.
-
روزه گرفتن منافاتی با اهدای خون ندارد
مدیرکل برنامهریزی جذب و نگهداشت اهداکنندگان سازمان انتقال خون گفت: روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان هیچ منافاتی با اهدای خون ندارد.
-
روزه داری حجم شیر مادر را کم نمی کند
رئیس پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به انجام بررسی هایی در زمینه روزه داری و شیردهی، گفت: اگر تغذیه مادر کافی باشد، روزه داری بر روی حجم شیر تاثیری ندارد و ترکیب شیر تاثیر خیلی مختصری دارد که برای فرزند شیرخوار مضر نیست.
-
توصیههای طب سنتی در آستانه میهمانی خدا؛
تغذیه و خواب صحیح در ماه مبارک رمضان
یک متخصص طب سنتی گفت: روزه نه تنها به بافتهای بدن آسیب نمیرساند بلکه درمان بسیاری از بیماریها را نیز موجب میشود و روش خوبی برای پاکسازی سلولها از مواد زاید است.
-
روزه داری تاثیری در تشدید اغلب بیماری های چشمی ندارد
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی اظهار داشت: روزه داری تاثیری در پیشرفت اغلب بیماری های چشم مانند خشکی چشم، نزدیک بینی، دوربینی، آستیگماتیسم و بیماری های شبکیه ندارد.