فندق سرشار از مواد مغذی است و مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی دارد. در این مطلب، چهار فایده شگفتانگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند.
فندق، نوعی مغز خوراکی است که از درخت فندق به دست میآید. این مادهی غذایی در صنعت شیرینی سازی کاربردهای فراوانی دارد و از آن در تهیهی انواع مواد اولیهی شیرینی پزی، شکلات، شیرینی و شکلاتهای صبحانه استفاده میشود. روغن فندق هم که طعم بسیار خوبی دارد در پخت و پز کاربرد دارد. اما فندق چه خواصی دارد؟
فندق بعنوان یک میان وعده خوشمزه چندین مزیت سلامتی از جمله ویتامین E، چربی سالم، پروتئین و فیبر رژیمی را به ارمغان می آورد و سبب کاهش سطح کلسترول و بهبود مقاومت به انسولین می شود.