یوگا رایگان در فرودگاه

یوگا رایگان در فرودگاه

23 تير 1395

یوگا تمرینات بدنی و روانی است که به «فسیل زنده» شهرت دارد و در واقع اصول و تمرینات بدنی و روانی برای همه افراد است که قدمت آن به ۲۰۰۰ سال پیش از میلاد می‌گردد. حال قرار است بزرگترین فرودگاه بین‌المللی آلمان تسهیلات رایگان یوگا به مسافران ارائه دهد.
اصلاح اندام‌های بدن با یوگا

اصلاح اندام‌های بدن با یوگا

10 خرداد 1395

یک مربی یوگا گفت: این فعالیت ورزشی در پیشگیری از بیماری و عدم پیشرفت یک بیماری تاثیرگذار است و آرام شدن بدن را در پی دارد.
مزایای یوگا برای افراد مبتلا به آسم

مزایای یوگا برای افراد مبتلا به آسم

9 ارديبهشت 1395

بررسی های اخیر نشان می دهد یوگا دارای تاثیر سودمندی بر علائم و کیفیت زندگی افراد مبتلا به آسم است، اما تاثیر آن بر عملکرد ریه ها و مصرف دارو هنوز نامشخص است.
10 حرکت یوگا که هر کسی میتواند در خانه انجام دهد

10 حرکت یوگا که هر کسی میتواند در خانه انجام دهد

31 مرداد 1394

این 10 حرکت یوگا از اساسی ترین حرکات این ورزش است. این حرکات آنقدر آسان است که مناسب تازه کارها نیز باشد.
۵ حرکت یوگا برای افزایش قدرت بدن

۵ حرکت یوگا برای افزایش قدرت بدن

19 مرداد 1394

تمرینات با وزنه تنها راه برای افزایش قدرت بدن نیست، بلکه حرکات دیگری هستند که تأثیر بسزایی در افزایش قدرت دارند. حرکات یوگا شامل انقباض های درونگرا و برونگرایی هستند که باعث افزایش قدرت عضلات هنگام کشش و موجب ایجاد قدرت کاربردی می شود که افراد را در کارهای روزانه یاری می‌بخشند.یوگا از وزن بدن به‌عنوان وزنه استفاده می کنند و عضلات کوچک تر ثابت کننده را که غالباً در تمرینات با وزنه چشم پوشی می‌شوند مورد هدف قرار می دهد.
قبل از شروع یوگا، بخوانید

قبل از شروع یوگا، بخوانید

4 مرداد 1394

اگرچه یوگا فواید سلامتی بسیاری دارد و می تواند به عنوان بخشی از برنامه درمانی محسوب شود اما جایگزین مراقبت ها و توصیه های پزشکی نیست.
تاثیر یوگا در درمان انواع بیماری ها و اختلالات

تاثیر یوگا در درمان انواع بیماری ها و اختلالات

11 فروردين 1394

یوگا به طور مستقیم هیچ بیماری را درمان نمی کند ولی در روند درمان بیشتر اختلالات، از استرس گرفته تا کمردرد، موثر است.

تاثیر یوگا بر قلب

17 اسفند 1393

با توجه به 40 مطالعه انجام شده ورزش یوگا برای سلامت و پیشگیری از امراض قلبی- عروقی مفید است.

کاهش بیماری قلبی ، فشار خون و چربی با یوگا

26 آذر 1393

نتایج بررسی محققان هندی نشان می دهد که یوگا عوامل خطرساز در بیماری های قلبی مثل فشار خون یا چربی خون را کاهش می دهد.
فیلم/آموزش ساده ی یوگا برای افراد مبتدی

فیلم/آموزش ساده ی یوگا برای افراد مبتدی

15 شهريور 1393

ورزش یوگا نه تنها برای ذهن و روح مناسب است بلکه با انجام مستمر چند حرکت ساده میتواند انعطاف پذیری خود را افزایش داده و عضلاتی نرم داشته باشد

هر آنچه از تکنیک های مدیتیشن باید بدانید

18 خرداد 1393

تکنیک های مدیتیشن از جمله شیوه های آرام بخشی روح و جسم است که زیرمجموعه درمان های طب جایگزین و طب روان-تنی قرار می گیرد.
آرامش عضلات صورت با حرکات یوگا

آرامش عضلات صورت با حرکات یوگا

20 فروردين 1393

آرامش عضلات صورت با حرکات یوگا صورت شما در طول روز بشدت کار می‌کند با این حال، صورتتان همواره در معرض آسیبهای محیطی، مثل نور خورشید، باد، کرم‌ها و لوازم آرایشی مختلف است.
ورزش هاي مفيد براي پيشگيري از بروز سرطان

ورزش هاي مفيد براي پيشگيري از بروز سرطان

17 فروردين 1393

در اين مطلب به چند نوع ورزش که مي تواند از سرطان پيشگيري کند اشاره شده است،اين ورزش ها بايد روزانه انجام شود تا بدن انرژي و قدرت کافي داشته باشد.

عکس / حرکات یوگای سنجاب قرمز

14 بهمن 1392

سلامت نیوز : سنجاب قرمز پرانرژی برای به دست آوردن گردو و فندق در حال بالا و پایین رفتن ار درختان و پریدن به شاخه‌های دیگر حرکات کششی...
تمرین هایی برای افزایش تمرکز

تمرین هایی برای افزایش تمرکز

9 بهمن 1392

قدیمی ترین تمرین تمرکز که تاریخی بسیار کهن دارد و در بیشتر فرهنگهای باستانی و بومی و در میان قبایل بدوی و بسیاری از انجمنها و دسته های قدیمی وجود داشته، تمرکز بر نقطه سیاه است.

یوگا راهکاری برای حل مشکل بی‌خوابی زنان یائسه ‌

9 مهر 1392

سلامت نیوز : ‌تحقیقات جدید نشان داد یوگا به زنان یائسه در داشتن خوابی بهتر کمک می‌کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ محققان موسسه...

در مورد یوگای پرینیتال (پیش از زایمان) چه می دانید؟

8 مهر 1392

سلامت نیوز : یوگای پرینیتال یا پیش از زایمان می تواند روش بسیار خوبی برای آماده شدن برای زایمان باشد. با مطالعه این مطلب ببینید که آیا این...
۱۰ حرکت ساده یوگا را یاد بگیرید

۱۰ حرکت ساده یوگا را یاد بگیرید

8 مهر 1392

خیلی‌ها تا اسم یوگا را می‌شنوند، تصورشان تمریناتی دشوار است که همه از پس آن برنمی‌آیند، اما واقعیت این است که یوگا می‌تواند ساده باشد، اگر امروز صبح بعد از بیرون آمدن از تختخوابتان دست‌هایتان را بالا کشیده باشید، تقریباً یک حرکت یوگا انجام داده‌اید.

فیلم/یک دقیقه یوگا در حالت ایستاده

3 مهر 1392

سلامت نیوز: در این ویدئوی یک دقیقه ای حرکات ایستاده یوگا را آموزش می بینید.

فیلم/یوگا را آسان یاد بگیرید

3 مهر 1392

در این ویدئو ی یک دقیقه ای چند تمرین یوگا خیلی ساده و آسان را یاد می گیرید.
7.2737s, 15q