سلامت نیوز : فلوشیپ اختلال خواب، بدترین درمان اختلال خواب را مصرف داروهای خوابآور عنوان کرد و گفت: بهترین کار درمان علت بیخوابی است.
خسرو صادقنیت در گفتوگو با فارس اظهار داشت: خواب یک نیاز ضروری برای سلامت بدن است درست مثل آب، غذا و هوا و کمبود شدید آن می تواند به مرگ جانداران منجر میشود.
وی به تحقیقات انجام شده در حیوانات و محرومیت از خواب بر آنها اشاره داشت و گفت: در انسانها نیز مشخص شده که کمبود خواب در کوتاه مدت میتواند در عملکرد فرد و سلامت جسمی و روحی تأثیر بگذارد.
وی اختلال خواب را شامل چند موضوع دانست و گفت: اختلال در کمیت یا مدت خواب یکی از مباحثی است که در اختلال خواب به آن پرداخته میشود.
صادقنیت تصریح کرد: هر فرد به طور متوسط به 7 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد که اگر به دلائلی چون شب کاری، نبود بهداشت خواب یا بیدار ماندن تا دیروقت، این مدت کاهش یابد مشکلات جسمی و روحی برای فرد به وجود میآورد؛ همچنین فعالیت حین بیداری فرد را دچار اختلال میکند.
فلوشیپ اختلال خواب، دسته دیگر از اختلالات خواب را ناشی از کاهش یا اختلال در کیفیت خواب دانست و گفت: 80 نوع بیماری شناخته شده است که کیفیت خواب را دچار اختلال میکند که با تشخیص به موقع بیماری میتوان مشکلات خواب را برطرف کرد و بیداری خوب را فراهم ساخت.
رئیس بیمارستان بهارلو تصریح کرد: شایعترین اختلالات خوابی که در جوامع دیده میشود انواع بیخوابی است که آن هم علل و انواع مختلفی دارد.
وی انواع بیخوابی را مشکل در شروع خواب، بیدار شدن مکرر در طی خواب و عدم رضایت از خواب عنوان کرد و گفت: مهمترین علل بیخوابی عبارتند از استرسهای طی روز از جمله استرس شغلی، بیماریهای روحی _ روانی، ابتلا به اضطراب و افسردگی، ابتلا به بیماری جسمی و مصرف دارو قبل از خواب.
فلوشیپ اختلال خواب تصریح کرد: عدم رعایت بهداشت خواب و شبکاری نیز میتواند باعث بروز بیخوابی شود.
صادقنیت بدترین درمان اختلال خواب را مصرف داروهای خوابآور عنوان کرد و گفت: بهترین کار درمان علت بیخوابی و مراجعه به کلینیک خواب برای علتیابی در مورد اختلال خواب است.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا با افزایش سن سرعت حرکت ما کم میشود؟
هنگامی که سن افزایش مییابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش مییابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر میشود؟ مطالعهای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری میشود، به این سوال قدیمی پاسخ میدهد.
-
۷ نکته برای توقف میل به شکر
شکر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که اکثر افراد در طول روز این ماده غذایی را به صورت ترکیب با مواد غذایی مصرف میکنند که مضرات زیادی برای مصرف کننده دارد.
-
رعایت نکات بهداشتی در استفاده از حشره کشهای خانگی
کارشناس صدور مجوزهای محصولات حشره کش سازمان غذا و دارو، در ارتباط با نگهداری و مصرف حشره کشها در منزل، نکاتی را متذکر شد.
-
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو، خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهایی که بدون نسخه هم بفروش میرسند (داروهای OTC) را تشریح کرد.
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
نظر شما