اين خوشمزه نشاط‌آور

۱۳۹۴/۰۲/۳۰ - ۱۲:۱۰ - کد خبر: 148579

سلامت نیوز: اگر هنگام ناراحتي يک، دو تکه شکلات خورديد، لازم نيست خود را سرزنش کنيد. تحقيقات زيادي نشان داده‌اند که خوردن شکلات –البته به اندازه متعادل- براي سلامت مفيد است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه زندگی مثبت، اگرچه به هر حال کالري بسيار بالايي دارد و تناسب اندام شما را تهديد مي‌کند، اما براي تنظيم خلق‌وخو فوايد بسيار زيادي مي‌توان براي آن در نظر گرفت. همان شکري که به شکلات طعم دلچسبي مي‌دهد به افزايش سروتونين کمک مي‌کند، همچنين چربي موجود در شکلات اندورفين (که باعث روحيه دادن و ايجاد شادي مي‌شود) را آزاد مي‌کند.

به عنوان حسن ختام اينکه توام شدن تاثير کافئين و آنتي‌اکسيدان باعث مي‌شود شکلات اثر مثبت زيادي بر خلق‌وخو بگذارد. البته اگر انواع شکلات تلخ را نسبت به شکلات‌هاي شيري در اولويت قرار دهيد، قلب سالم‌تري نيز خواهيد داشت.

منبع: psychology today

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
6.91255s, 20q