سلامت نیوز:زمانی که اضافه وزن داریم از راه های مختلف اعم از ورزش، طب سوزنی، رژیم غذایی و ... تلاش می کنیم تا وزن خود را پایین بیاوریم.

وزن طبیعی و سالم باعث می شود سوخت و ساز بدن افزایش پیدا کند و استخوان ها قوی بماند و از ابتلا به بیماری هایی از جمله پوکی استخوان، دیابت، آرتریت، کمردرد و فشارخون جلوگیری شود.

اما آیا می دانستید که برای حفظ عملکرد درست و سالم بدن، نیاز به چربی سالم دارید؟ آیا می دانید

میزان چربی بدن با طول عمر ارتباط داده شده است

از ارگان ها و استخوان ها در برابر آسیب دیدگی محافظت می کند

برای تأمین انرژی عضلات، بافت ها و سوخت و ساز، بدن نیاز به چربی سالم دارد

ویتامین های E،D،K و A در چربی حل و ذخیره می شود

قاعدگی را تنظیم می کند

چربی، بدن را در برابر سرما عایق بندی می کند

منبع : روزنامه خراسان