یک متخصص تغذیه گفت: افراد چاق می توانند در ماه رمضان با رعایت برخی مسائل لاغر شوند.
وی با تاکید بر این نکته که افراد در وعده سحری غذایی کامل و صد البته رژیمی میل کنند، گفت: انجام حرکات سبک و آهسته که بهتر است 2 ساعت بعد از سحر یا افطار باشد می تواند به روند کاهش وزن فرد سرعت بخشد.
دکتر آمری نیا در توضیح علت افزایش وزن در ماه رمضان چنین گفت: در طول ماه رمضان افراد سحری را به مقدار زیاد میل می کنند یا در وقت افطار به دلیل گرسنگی، افطار و شام را به مقدار زیاد مصرف می کنند و بعد از آن هم می خوابند، در حالت استراحت جذب مواد بالا می رود و در نتیجه فرد دچار اضافه وزن می شود.
نظر شما