خانه داری ورزش محسوب نمی شود

۱۳۸۹/۱۱/۰۴ - ۱۰:۳۵ - کد خبر: 23751
خانه داری ورزش محسوب نمی شود
سلامت نیوز :یک متخصص بیماری‌های قلب و عروق، با اشاره به زنانی که از صبح تا شب به فعالیت های مربوط به امورخانه مانند ظرف شستن و جارو کردن مشغول هستند، گفت: این فعالیت‌ها جزو فعالیت‌های ورزشی محسوب نمی‌شود، بلکه آنچه عنوان می کنیم، پیاده روی تندیست که ضربان قلب افزایش یافته، مصرف کالری بالا رفته و فرد خسته شود.

دکتر مریم مهرپویا در گفت‌وگو با  ایسنا، گفت: 30 دقیقه پیاده روی تند در روز برای یك فرد معمولی در بیشتر روزهای هفته، حداقل فعالیت فیزیکی است که از سوی راهنماهای انجمن های بزرگ قلب دنیا توصیه می شود.

وی با اشاره به اینكه ورزش مثل پیاده روی تند باعث افزایش ضربان قلب و مصرف كالری می شود؛ افزود: این درحالیست که پیاده روی مذکور باید حداقل 30 دقیقه به طول انجامد، نه آنکه فرد پس از قدری شستن ظرف، نیم ساعت به تماشای تلوزیون بنشیند و سپس به جارو زدن بپردازد و چنین روندی تا شب ادامه داشته باشد .

این متخصص بیماری‌های قلب و عروق اضافه کرد: هرچند که فرد تا شب در حال کار کردن باشد اما ارزشی برای بدن وی ندارد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.22456s, 19q