سلامت نیوز : نتیجه تحقیقات نشان می دهد كه انجام ورزش به ویژه پیاده روی و نرمش،موجب كاهش اضطراب و افسردگی در مبتلایان به آلزایمر خواهد شد.
مهشید فروغان،فلوشیپ روانپزشكی سالمندی و عضو انجمن آلزایمر ایران درگفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت:ورزش برای بیماران مبتلا به آلزایمر و دمانس (نوعی اختلال در مغزو كاهش حافظه) بسیار مفید بوده و روند مشكلات حركتی در آنها را كاهش می دهد.
وی ادامه داد:نتیجه تحقیقات نشان می دهد كه انجام ورزش های ساده از جمله پیاده روی و نرمش،موجب كاهش اضطراب و افسردگی در مبتلایان به آلزایمر و دمانس خواهد شد.
فروغان خاطرنشان كرد:با وجود اینكه ورزش خلق و خوی مبتلایان به آلزایمر را به شكل مثبت تغییر می دهد،ولی فقط كمتر از 20 درصد از این بیماران ورزش می كنند.
وی یادآور شد؛مبتلایان به آلزایمر و دمانس باید با برنامه ریزی و نظارت افراد سالم ورزشكار، اقدام به انجام ورزش هایی كنند كه با توانایی آنها متناسب باشند.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا با افزایش سن سرعت حرکت ما کم می‌شود؟
هنگامی که سن افزایش می‌یابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش می‌یابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر می‌شود؟ مطالعه‌ای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری می‌شود، به این سوال قدیمی پاسخ می‌دهد.
-
۷ نکته برای توقف میل به شکر
شکر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که اکثر افراد در طول روز این ماده غذایی را به صورت ترکیب با مواد غذایی مصرف می‌کنند که مضرات زیادی برای مصرف کننده دارد.
-
رعایت نکات بهداشتی در استفاده از حشره کش‌های خانگی
کارشناس صدور مجوزهای محصولات حشره کش سازمان غذا و دارو، در ارتباط با نگهداری و مصرف حشره کش‌ها در منزل، نکاتی را متذکر شد.
-
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو، خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهایی که بدون نسخه هم بفروش می‌رسند (داروهای OTC) را تشریح کرد.
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
نظر شما