كاهش مصرف چای و مواد دخانی در روزهای قبل و در طول ماه رمضان موجب كم تر شدن وابستگی و در نتیجه افزایش تحمل در روزه داران می شود.
مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ضمن بیان این مطلب ، گفت : مصرف مواد قندی موجب افزایش ترشح انسولین در بدن می شود و احساس گرسنگی را بیشتر می كند ، بنابراین فرد مجبور به مصرف مواد قندی بیشتر برای رفع گرسنگی و تكرار این چرخه می شود كه مصرف مجدد مواد قندی موجب بروز افت فشارخون ، ضعف عمومی و از همه مهمتر اضافه وزن و چاقی می شود.
دکتر اکبر اجرائی در ادامه اظهار داشت : خانم های باردار و افراد مستعد به بیماری های مزمن مانند بیماران كلیوی، قلبی، روحی و روانی به منظور حفظ سلامت لازم است كه پیش از اقدام به روزه داری، به پزشك خود مراجعه نموده و توصیه های لازم را دریافت كنند.
وی گفت: یك روزه داری مناسب باید علاوه بر ایجاد نشاط و شادابی روحی و جسمی موجب جلوگیری از چاقی، كاهش چربی خون، كاهش اضطراب و فشارهای روحی شود.
پیشنهاد سردبیر
-
چرا با افزایش سن سرعت حرکت ما کم می‌شود؟
هنگامی که سن افزایش می‌یابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش می‌یابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر می‌شود؟ مطالعه‌ای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری می‌شود، به این سوال قدیمی پاسخ می‌دهد.
-
۷ نکته برای توقف میل به شکر
شکر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که اکثر افراد در طول روز این ماده غذایی را به صورت ترکیب با مواد غذایی مصرف می‌کنند که مضرات زیادی برای مصرف کننده دارد.
-
رعایت نکات بهداشتی در استفاده از حشره کش‌های خانگی
کارشناس صدور مجوزهای محصولات حشره کش سازمان غذا و دارو، در ارتباط با نگهداری و مصرف حشره کش‌ها در منزل، نکاتی را متذکر شد.
-
عوارض مصرف خودسرانه داروهای بدون نسخه
کارشناس گروه تجویز و مصرف منطقی و اطلاع رسانی فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو، خطرات و تهدیدات مصرف خودسرانه داروهایی که بدون نسخه هم بفروش می‌رسند (داروهای OTC) را تشریح کرد.
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
نظر شما