سلامت نیوز: روانپزشكان توصیه میكنند: انسانها میتوانند با آموزش صحیح شاد زیستن به مغزشان، همواره خلق و خوی خود را بهبود ببخشند و در عین حال، طول عمر خود را نیز افزایش دهند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل ایسنا، دكتر كریستین وبر در مطالعات اخیر خود متذكر شد: اشخاصی كه یاد میگیرند از زندگی خود احساس رضایت كنند، معمولا عمر طولانیتری دارند و در طول زندگی خود نیز با دیگران روابط سالم و بهتری را ایجاد میكنند. این افراد به علاوه كمتر به رفتارهای خلاف روی میآورند.
آزمایشات دكتر وبر و دستیاران وی در زمینه علوم اعصاب تایید میكند كه مغز در طول زندگی، ارتباطات عصبی جدیدی ایجاد میكند و وقتی فردی شاد و راضی باشد، قسمتی از ساختار مغزش كه مربوط به شاد بودن است، فعال و در عین حال تقویت میشود. بنابراین مغز با این شیوه تعلیم میبینند و صفت شاد بودن تا پایان عمر با فرد باقی میماند.
به نوشته روزنامه دیلی میل، برای دستیابی به نتیجه بهتر دكتر گیووانی فاوا روانشناس ایتالیایی در این باره پیشنهاد میكند: یك دفتر یادداشت به همراه داشته باشید و روزانه تمام لحظات شاد خود را در آن ثبت كنید. با نوشتن لحظههای مثبت، احساس شادی در ذهن شما ریشه میدهد و دیگر آسیب پذیر نخواهد بود.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما