سلامت نیوز:  متخصص تغذیه گفت: شایع ترین علل مرگ و میر در كشور، بیماری های قلبی و عروقی است و افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در مصرف مواد غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دخانیات است.

مینا مینایی روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: امروزه مردم نسبت به گذشته بیشتر غذاهای پركالری مصرف می كنند و از طرفی تحرك بدنی آنان نیز كمتر از گذشته شده است.

وی با بیان اینكه یكی از مهم ترین مداخلات برای پیشگیری و كنترل بیماری های قلبی و عروقی، اصلاح رژیم غذایی است، افزود: افزایش چربی خون از عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی و عروقی است.

مینایی اضافه كرد كم تحركی، چاقی، فشار خون بالا، استعمال دخانیات، رژِیم غذایی نامناسب، استرس و فشارهای روحی و روانی از دیگر عوامل بروز بیماری قلبی و عروقی است.

این متخصص تغذیه گفت: تعادل و تنوع در مصرف مواد غذایی روزانه در پیشگیری و كنترل بیماری های قلبی و عروقی موثر است.

مینایی در توضیح این مطلب افزود: تعادل به معنی مصرف مقادیر كافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است كه برای رسیدن به آن، مصرف انواع مختلف مواد غذایی در پنج گروه اصلی غذایی از جمله گروه نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزها و همچنین میوه ها و سبزی ها مورد تاكید است.