سلامت نیوز: نتایج بررسی های جدید حاكی از ارتباط بی خوابی با بروز 86 اختلال در سلامتی است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، محققان ادعا می كنند به شواهدی دال برارتباط 86 اختلال در سلامتی با بی خوابی دست یافته اند كه اگر درمان نشوند می توانند خطر بروز بیماری هایی مانند افسردگی، دیابت و فشار خون بالا را افزایش دهند.
پزشكان باید از بیماران خود در مورد عادات خواب آنها بپرسند چرا كه ممكن است ریشه بیماری آنها همین كم خوابی باشد.
نتایج این تحقیقات درنشریه لانست منتشر شده است.
محققان دانشگاه لاوال در كانادا و دانشگاه ویسكانسن در آمریكا می گویند بی خوابی عوارض بلند مدت قابل توجهی بر روی سلامت فیزیكی و روانی افراد دارد.
با وجود پیشرفت های صورت گرفته در تشخیص و مدیریت بیماریها، بی خوابی هنوز به رسمیت شناخته نمی شود و اغلب درمان نشده باقی می ماند.
در این پژوهش آمده است افرادی كه شب ها شش تا هشت ساعت می خوابند عمر طولانی تری دارند و از سلامت بیشتری برخوردارند، در حالی كه افرادی كه كمتر از شش ساعت می خوابند بیشتردرخطرمرگ پیش از موعد قرار دارند. مدت زمان مطلوب برای خواب، هفت ساعت است.
افراد مبتلا به بی خوابی پنج برابر بیشتر در خطر افسردگی و اضطراب، دو برابر بیشتر در خطر ابتلاء به نارسایی قلبی و دیابت و در نتیجه مرگ پیش از موعد هستند.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما