سلامت نیوز : برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها هورمون های استرس زا را در بدن تحریک می كنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی کافئین، هورمون های استرس زا را در بدن تحریک کرده و باعث بی قراری و استرس در افراد می شود و مانع شاد بودن می شود.
تغذیه ضعیف و نامناسب می تواند استرس زا باشد و مغز بدون مواد شیمیایی و مغذی موجود در یک رژیم غذایی به سختی می تواند کار خود را انجام دهد به گونه ای که مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی کافئین ،چربی و قند استرس وارده بر بدن را افزایش می دهد و باعث بر هم خوردن تعادل مواد مغذی در بدن شود. کافئین هورمون های استرس زا را تحریک می کند و منجر به افزایش ضربان قلب و افزایش فشار خون می شود.
بنا به این گزارش: به گفته یک موسسه سلامتی در آمریکا مصرف کافئین باعث برانگیختگی ،اضطراب، بی قراری و پریشانی می شود و نوسانات خلقی را به ارمغان می آورد.پس از 5 دقیقه از خوردن قهوه که حاوی کافئین است به کلیه ها رسیده و پس از 30 دقیقه وارد خون می شود و در مدت 4 ساعت در بدن متابولیزه می گردد و عوارضی از جمله افزایش متابولیسم و افزایش فشار خون را ایجاد می کند
گفتنی است: بهترین جایگزین برای نوشیدنی های کافئین دار آب میوه و چای رقیق شده است.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما