وی با بیان اینكه هیچ مایعی نمی‌تواند جایگزین آب شود، گفت: نوشیدن چند لیوان آب به تنهایی یا به همراه طعم‌دهنده‌ای مانند آب‌لیموی تازه می‌تواند اقدامی موثر در جهت حفظ سلامت و افزایش شیر مادران باشد.این متخصص تغذیه اضافه كرد: شیردهی مناسب از بروز سرطان های سینه و تخمدان در زنان جلوگیری می كند و سلامت مادر و نوزاد را به ارمغان می آورد.صفوی افزود: شیردهی مناسب و كامل نوزاد تا دو سالگی، همچنین از بروز عفونت های بزرگسالی و پوسیدگی دندان ها جلوگیری می كند و باعث بالا رفتن ضریب ایمنی بدن می شود.وی تاكید كرد زنان شیرده باید تغذیه مناسبی داشته باشند و مصرف پروتئین و كربوهیدرات ها را فراموش نكنند.این متخصص تغذیه، استفاده از چربی، انواع ویتامین ها و لبنیات را به زنان شیرده توصیه كرد.صفوی اضافه كرد: زنان شیرده باید تناسب بین قد و وزن خود را با تغذیه مناسب و ورزش حفظ كنند.