به گزارش سلامت نیوزبه نقل از نشریه انجمن قلب امریکا ، این تحقیق که بر روی 700 خانم میانسال انجام گرفته است ، نشان می دهد کسانی هم که وقت کافی یا توانایی بدنی لازم را برای ورزش کردن ندارند ، می توانند با 10 دقیقه پیاده روی تند ،دویدن یا 10 دقیقه دوچرخه سواری میزان خون رسانی
و اکسیژن رسانی به بافت های بدن خود از جمله عروق خونرسان قلب و مغز را افزایش دهند و به سلامت و شادابی ارگانهای بدن خود کمک کنند .
بنابر این گزارش پیش از این تصور می شد برای بهره مندی از فواید ورزش لازم است مدت زمان ان از 20 دقیقه کمتر نباشد اما این تحقیق نشان می دهد حتی 10 دقیقه ورزش هم می تواند برای سلامتی قلب ، مغز و دیگر اعضای حیاتی بدن مفید باشد .