سلامت نیوز : تحقیقات پزشكی نشان می دهد كه مصرف قرص آهن با نظر پزشك احساس خستگی را به میزان 50 درصد در زنان كاهش می دهد.
این تحقیقات پزشكی حاكی است: مصرف منظم قرص های آهن به كاهش 50 درصدی احساس خستگی و ضعف در زنان به ویژه زنان مبتلا به كم خونی كمك می كند.دراین تحقیقات آمده است: مصرف مكمل های غذایی حاوی آهن به مدت 12هفته به كاهش احساس خستگی و ضعف به میزان 50 درصد به ویژه در بین زنان و خصوصا زنان مبتلا به كمبود سطح آهن درخون كمك می كند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از کیهان ؛ این تحقیقات افزود: زنان در مقایسه با مردان به میزان 3 برابر بیشتر در معرض ابتلا به احساس خستگی و ضعف قرار دارند.
این تحقیقات از 198 زن 18 تا 50 سال به طور تصادفی انجام شد كه برخی از آنها از كمبود سطح آهن در خون رنج می برند.براساس این تحقیقات، زنانی كه به طور منظم قرص های آهن را به مدت 12 هفته مصرف كردند. احساس خستگی و ضعف در آنها به میزان 50 درصد كاهش یافت درحالی كه این احساس خستگی و ضعف در زنانی كه یك داروی ساختگی و بی اثر را مصرف كردند، به میزان 19 درصد كاهش نشان داد.یكی از دلایل اصلی كم خونی فقر آهن است. این ماده معدنی در گوشت ها مانند گوشت قرمز، گوشت ماكیان، جگر و در حبوباتی مثل لوبیا و عدس و تخم مرغ یافت می شود. علاوه بر میزان آهن یك ماده غذایی باید به میزان جذب آن توسط بدن نیز توجه داشت.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما