دوری از اضافه وزن در رستوران

۱۳۹۲/۰۳/۰۸ - ۱۳:۰۴ - کد خبر: 74830
سلامت نیوز : از نخستین نیازهای بشری، تهیه و تدارک غذای کافی، مناسب و سالم بوده و هست اما اشتغال افراد موجب شده است بیشتر مردم فرصت کافی برای طبخ غذای مناسب، خوشمزه و سالم نداشته باشند و به همین علت به‌سوی مصرف غذا در رستوران‌ها گرایش پیدا کنند. در واقع، عده‌ای معتقدند که وقت گذاشتن کدبانوها در منازل برای تهیه غذا، چندان مناسب نیست و می‌توان با استفاده از غذایی که گروهی متخصص آشپزی به بهترین نحو طبخ کرده‌اند، فرصت‌های بسیاری را برای مردم به منظور انجام اموری دیگر فراهم كرد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایران ؛ حالا كه عده‌ای غذای رستورانی را به غذای خانگی ترجیح می‌دهند، بهتر است نكاتی را رعایت كنند. مثلاً هنگام صرف غذا در رستوران سعی كنند وزن ایده آل خود را حفظ و مواد غذایی مورد نیاز بدن را دریافت كنند. با افزایش آگاهی و دانش مردم، دیگر لازم نیست یادآوری شود که مصرف بیشتر سبزیجات، میوه‌ها، نان تهیه شده از آرد گندم یا جو کامل، گوشت بدون چربی، داشتن رژیم غذایی متنوع، نوشیدن آب کافی و انجام فعالیت فیزیکی (ورزش) مرتب و کافی، بدن سالم، کارآمد و عمر طولانی را به همراه می‌آورد. با این وجود، غذاهای فریبنده در رستوران‌ها و غذا خوردن با عده‌ای از دوستان و آشنایان در مراسم مختلف، گاه موجب می‌شود تا افراد از رژیم غذایی مناسب خود دور شوند. گرچه دور شدن از روش مناسب تغذیه در موارد معدود اشکال چندانی به همراه ندارد، اما اگر غذا خوردن در خارج از منزل شكل عادت روزمره به خود بگیرد، اشتباه است.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
3.13864s, 19q