سلامت نیوز: وقتی میشنویم زندگی یک زوج از هم پاشیده و جدا شدهاند، اولین دلیلی که به
ذهنمان میرسد، این است که با هم تفاهم نداشتهاند یا تربیت متفاوت و
اختلاف فرهنگی عامل این جدایی بوده است...
دكتر غلامحسین قائدی، روانپزشك و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شاهد در هفته نامه سلامت نوشت:وقتی میشنویم زندگی یک زوج از هم پاشیده و جدا شدهاند، اولین دلیلی که به ذهنمان میرسد، این است که با هم تفاهم نداشتهاند یا تربیت متفاوت و اختلاف فرهنگی عامل این جدایی بوده است و کمتر كسی به این نكته توجه میكند که استرس زیاد هم میتواند باعث از هم پاشیدن رابطهها شود.
البته نه استرس خود رابطه، بلکه فشارهای اجتماعی و روزمره زندگی. مولفان کتاب «زن و مرد در استرس» نقش عوامل خارجی را در طلاق بررسی كردهاند. بچهدارشدن، خریدن خانه یا یک اتومبیل جدید گرانقیمت و زیر بار بدهیهای سنگین رفتن، اخراج، بیکار و خانهنشین شدن یكی از طرفین و... میتوانند عاملی برای ایجاد استرس باشند. علاوه بر اینها، فشارها و مسایل دیگری نیز وجود دارد كه زاییده زندگی مدرن صنعتیاند.
یکی از استادان روانشناسی در یکی از مقالههای کتاب فوقالذکر مینویسد: «به دلیل تحولات شدید اجتماعی و وارونه شدن گروه سنی جمعیتی، نسبت به گذشته عوامل بیشتری وجود دارند که باعث استرس میشوند.» اگر برخورد با این مشكلها منطقی نباشد، این فشارها طولانیمدت باشند و عوامل استرسزای دیگری به آنها اضافه شوند، اوضاع از كنترل خارج میشود، نارضایتی از رابطه زناشویی افزایش مییابد و در نتیجه خطر جدایی و طلاق وجود دارد. هرچه میزان استرس بیشتر باشد، نارضایتی از زندگی زناشویی و آمادگی برای دعوا و نزاع بیشتر میشود. ادامه استرسهای حاد باعث میشود زن و مرد از هم فاصله بگیرند و كمتر با هم صحبت كنند ولی اگر زوجی موفق به مهار و غلبه بر این استرسها شوند، رضایت خود را از زندگی مشترك از دست نخواهند داد.
استرس و روابط عاطفی
استرس یکی از عواملی است كه بر روابط زناشویی تاثیر می?گذارد. منبع استرس هرچه که باشد، میتواند باعث بروز مشکلاتی در روابط زناشویی و در نهایت نارضایتی زن و مرد از این رابطه شود. این استرس میتواند ناشی از یک روز کاری و پرمشغله، مشكلات مالی و... باشد. تاثیر استرس بر روابط عاطفی و زناشویی به زوج بستگی دارد و درک نكردن شرایط، حمایت عاطفی ناکافی، بیتوجهی و... میتواند شرایط را حاد کند.
شناخت ریشههای استرس
استرسهای روزمره تقریبا برای همه افراد جامعه وجود دارد و تقریبا همه ما به نوعی آنها را تجربه میکنیم ولی افزایش بیشازحد آنها، ناتوانی در مدیریت و نوع واکنشها به شرایط استرسزا میتواند نقش مهمی در چگونگی تاثیرگذاری آن بر زندگی ما داشته باشد. استرس در روابط عاطفی و زناشویی بهخصوص اگر منشاء آن مرتبط با برقراری روابط زناشویی باشد، میتواند باعث شود زوج به جای ارائه رویکردهای ارتباطی عاطفی، از رویکردهای ارتباطی - اجتنابی استفاده کنند.
استرس و نگرانی یکی از طرفین یا هر دوی آنها، باعث میشود رابطه زناشویی موفقیتآمیز و لذتبخشی را تجربه نکنند و به جای تمرکز بر لذت بردن از رابطه، ذهنشان درگیر نگرانیها و استرسها باشد. تکرار چنین تجربهای علاوه بر اینكه باعث ایجاد استرس در برقراری رابطه زناشویی میشود، ممكن است باعث شود یكی از طرفین بهدلیل ترس و نگرانی از تکرار تجربههای ناموفق گذشته، از همسرش دوری و به دلایل غیرمنطقی مانند خستگی، بیمیلی، نداشتن زمان کافی یا مشغلههای دیگر از برقراری ارتباط عاطفی نزدیک خودداری کند. این موضوع میتواند با اضطرابهای شدید همراه باشد و زوج را دچار تحریفهای شناختی در ارتباط با عملکرد یا روابط زناشویی کند. در این شرایط بهآرامی طرحوارهها و افکار منفی درباره عملکرد و توانمندی جنسی در ذهن زوج شکل میگیرد و روابط زناشویی خود را شکستخورده قلمداد میکنند و در نتیجه هرگونه اقدام به برقراری رابطه را تکرار تجربههای ناموفق گذشته میدانند و از آن خودداری میکنند كه نتیجه این كار تبعات بعدی مانند ناسازگاری و تعارضهای زناشویی و نارضایتی از زندگی زناشویی خواهد بود. معمولا این همسران در بسیاری از موارد به اشتباه، علت نداشتن رابطه زناشویی را بروز مشکلات جنسی عنوان میکنند، حال آنکه استرس و مشکلات ارتباطی بینفردی دلیل اصلی نداشتن ارتباط است. گاهی هم زوج به دلیل علاقهای كه به یكدیگر دارند، اجتناب از برقراری رابطه را راهحلی مطمئن برای کاهش بحثها و نگرانیهای خود میپندارند و توجه و تمركزشان را بر مسایل دیگر زندگی مانند روابط دوستانه و بینفردی، مسایل کاری و... معطوف و عملا از پرداختن به روابط زناشویی پرهیز میكنند. حتی ممکن است از این شرایط هم راضی باشند و زندگی معمولی خود را ادامه دهند و از اینکه روابط?عاطفی خوب و یكدیگر را دوست دارند، به خود ببالند؛ غافل از اینکه استرس و اضطرابی که اینگونه سرکوب میشود، تاثیرهای مخربی بر عواطف و هیجانهای بینفردی میگذارد؛ حساستر شدن، ابتلا به افسردگی، بروز مشكلات جنسی و...
رجوع به متخصصان
برای مدیریت چنین شرایطی با توجه به پیچیدگی خاص آن و امکان وجود دلایل مختلف و تبعات پیچیده و چندبعدیای که دارد، باید به افراد متخصص مراجعه كرد تا با بررسی و ارزیابی دقیق روابط بینفردی، مشکلات زناشویی و شناسایی علل و در نهایت ارائه درمانها و آموزشها، مشكل حل شود.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما